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回复:跑步吧,对自己说!!好处多多!!

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夜慢15公里!站前路跑步也不错!




IP属地:浙江来自Android客户端1001楼2014-10-04 00:11
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    跑了一个多月减掉5公斤


    来自Windows8客户端1002楼2014-10-04 00:25
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      2025-11-27 16:22:08
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      IP属地:山东1003楼2014-10-04 14:15
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        明天跑吧药王山活动:争取30十


        IP属地:浙江来自Android客户端1005楼2014-10-05 20:59
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          今年第一次药王山拉练跑!黄坛口至药王山来回凑够30KM,除了后五公里晒太阳天气很爽,风景好,总用258,配速6跑下来,特别后半程都是540内。没崩











          IP属地:浙江来自Android客户端1006楼2014-10-06 11:20
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            如此牛


            IP属地:山东来自Android客户端1007楼2014-10-06 11:46
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              IP属地:云南来自Android客户端1008楼2014-10-06 12:49
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                厉害,跑山这么长距离,还那么快!


                1009楼2014-10-07 20:49
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                  2025-11-27 16:16:08
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                  晨万米



                  IP属地:浙江来自Android客户端1010楼2014-10-08 08:40
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                    2015泰山马拉松预订,来吧


                    IP属地:山东来自Android客户端1011楼2014-10-08 19:08
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                      夜跑12.6公,今夜月明!




                      IP属地:浙江来自Android客户端1012楼2014-10-09 21:03
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                        晨11公里!对我而言很成功的万米间隙,快440上下。争取一月三次。



                        IP属地:浙江来自Android客户端1013楼2014-10-11 07:09
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                          今天6分配速完成16公里。晨空景完美








                          IP属地:浙江来自Android客户端1014楼2014-10-12 07:33
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                            夜跑1小时,9.5公里!天凉


                            IP属地:浙江来自Android客户端1015楼2014-10-14 20:25
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