如果你采取激烈的运动
反弹率：30%
如果真的可以瘦，你是否愿意在健身房里运动到虚脱？相信八成的减肥者都愿意尝试这种事，但很可惜，剧烈运动瘦身之后也会反弹。做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈，而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的你会不自觉吃掉大量食物来补充体力。
同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
Note
选择有氧运动吧。运动瘦身的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助瘦身，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。


戳 看上你的图了

下面是生活中的一些小常识~

下面是生活中的一些小常识~

早上吃些玉米可以防晒
减肥节食反弹几率极大
坚持睡午觉延长寿命。
多睡觉即可减肥，又美容


家里养一些小植物。
女孩要爱美。学生党现在开始护肤不是损害皮肤，而是减缓衰老。
如果还未满18岁。化妆什么的就不要了。这才是最损害皮肤的。
喝牛奶过后，去接受阳光洗礼。帮助钙的吸收。


少吃快餐。原因大家都懂得。
方便面很可怕。不解释。


希望此贴不要沉！

最美的不是最好的，最好的不是最适合你的。但最适合你的一定是最美的。
当你一大堆话却不知道发给谁时，可以写下来，保存草稿。（电视最爱做的，爱别人之前要先懂得爱自己）


你不爱你，谁爱你

要有阳光一样的心情。
阳光一样的心态。
阳光一样的话语。
阳光一样的笑容。


木有人顶贴吗？杯具。。

即使减肥时爆过几次，也不要失去信心。
“要有最朴素的生活和最远大的理想。”
别人讨厌你，你不必讨厌ta。因为ta还不配。
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣。
不要为曾经写下的矫情文字而羞愧。


==============关于学生党的建议=================


学生要清清爽爽。不要带项链什么的，耳环戒指也不要。可以周末带。美瞳也是~
【美瞳对于现在的我们来说真的很伤眼睛.. 我同学的朋友 由于时间过长的戴美瞳 眼睛和瞎了没什么区别。。