回复：健身nick-现在的教练怎么都胡说八道的_健身吧

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要练出肌肉容易，问题是每星期能不能有规律的去。练出来后的保持。

来自手机贴吧47楼2012-08-05 23:09

Nick哥，当年你训练的时候也用补剂像蛋白粉增肌粉这类吗

48楼2012-08-26 21:58

不感兴趣

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Nick哥，当年你训练的时候也用补剂像蛋白粉增肌粉这类吗
@健身Nick

49楼2012-08-27 10:15

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他当吹气球呢~~~~~~~

IP属地:安徽

50楼2012-08-27 10:28

拇指一抖，三分到手。手持酱油，低头猛走。

51楼2012-08-27 20:24

就算让你三个月出型又如何，我个人估计这里百分之五十的人不能坚持练一年，百分之八十的人不能坚持到二年。很多人上学时能坚持锻炼，等工作后、成家有小孩后基本就不锻炼了，所以你看看街上那些大肚子的绝大部分都是中年人。

52楼2012-08-28 13:09

我感觉如果有底子，三个月时间可以有形状的，但如果说像甄子丹那样，整个一扯淡...
没底子的三个月怕是只能是小有起色，
这个也是要讲科学的，一口吃成大胖子那只存在于传说中

53楼2012-08-28 13:35

也得看底子吧。说不准的

来自手机贴吧54楼2012-08-28 13:43

不感兴趣

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甄子丹的肌肉也不是多好，吧里很多人都不比他差

55楼2012-08-28 16:53

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啧啧

56楼2012-09-17 02:15

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