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就是散步吖!!


 ---等待问题回复的yuki

遛弯就是在室外慢慢走路啦!
饿是必然的,不饿是减不了肥的!饿的时候对自己说现在多余脂肪在慢慢消失,感觉就会好很多了!

哇真的吗？太好了我正为将要到来的夏季苦恼呢谢谢你们了�

那用苹果减肥法快么?
减肥好难哦555555555
楼主很佩服你!
我试试你说的方法,谢谢!
希望夏天的时候能穿上漂亮的衣服- -

 ---yuki

真的么，偶正在找快速减肥法。。。过年嘛＝ �

吃苹果吃苹果,忍忍忍
每次说要减,总是因为饿的难受而放弃
我真没出息!

-----要减肥的yuki

以后正常吃饭会不会反弹啊�

吃苹果是最容易饿的了,我觉得对肠胃不好,就不用它减肥了,yuki要是用苹果减肥法，可要汇报减肥进展哦！不过我觉得香蕉鸡蛋比较舒服�

除了着写东西可以吃点水果什么的�

除了上面写的这些东西，可以吃点苹果什么的水果�

拜托告诉我哦　我要试试

d

真有用吗? 会反弹吗???

楼主真厉害,我得试一下,谢谢!

我觉得吃零食对减肥应该有阻碍效果吧...
尽量只吃3顿饭!
水果也是含糖的啊,或者你就用水果代替午饭,但也是限量的！我每天早饭感觉是８成饱，午饭是７成，晚饭根本吃不饱！
你只要记住：少吃，别吃饱　运动！！！（饿的时候运动是燃脂的关键！�