回复：总在逛别人的贴。。自己也开个记录。。坚持坚持！！！！

今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

今晚的运动：小红帽+瘦腿瘦臀。不知道为什么竟然没怎么流汗。可能是做操前空调刚关的原因吧。不习惯。流汗流的不爽。。

早饭：一碗黑米糙米粥，一个苹果
今天天气 又热了。。其实我还是喜欢热一点。夏天就应该流汗不是吗

午饭：半碗糙米黑米饭+炒空心菜一筷子+木耳炒肉一筷子，，还吃了几个水饺。吃的挺饱。9分吧，，现在继续啃黄瓜。。黄瓜黄瓜我恨你

晚饭：几口黑米糙米饭+一根黄瓜。。黄瓜黄瓜又是黄瓜。。
运动：垫上+小红帽。。不知道为什么这两天的运动都没怎么出汗。感觉很不舒服，，
这个房间的空调白天一直会开着，晚上就关了，到晚上感觉房间还是挺凉的。。是因为这个吗。。郁闷。白天又没办法不开。昨天之前。这里是不开空调的。。那时候汗真的出的很爽。现在这样怕会影响效果。为毛纠结的事这么多。，烦躁啊烦躁~~~


终于满一个月了
体重：61.6KG——58.3kg
腰围：88——86
大腿：55——53
小腿基本没变（纠结了）
下个月继续坚持~~

早饭：一个大菠萝包+一个苹果
午饭：凉拌木耳黄瓜+蘑菇瘦肉汤+几口黑米糙米饭
晚饭：半碗黑米糙米饭
运动：小灰帽+瘦腿瘦臀，难道真的要我穿棉袄才能流多点汗吗。。。泥煤的空调，真想把你拆了~·应该是房间里太干燥了，汗一下子就干了，这样不好吧。。


今天胃有点不舒服了，，唉，我最怕胃又出问题了，怎么这两天越是烦躁问题越是多呢，，减肥咋就这么麻烦呢。，去你大爷的肥肉。。离我远点！！！！

大姨妈终于华丽丽的来了。。- -好好休息几天，为了接下去更好的坚持

今天过得超级颓废啊。。不运动真的不知道要干嘛了，又不想出去逛街。

回老家回了2天，又被补了2天。。估计得长回去了。。- -等后天开始狂运动！！加油。坐等大姨妈走~~

今天开始新的一个月了，因为大姨妈还没完全走，所以今天的运动量很小，只做了哑铃操，下半身都没怎么动，汗流不多，当是一个过渡吧，

新的一个月新的目标。。这次回家家人都说我瘦了，而且皮肤变好了，继续努力。一定会更好~~~