回复：求目测练成这样子要多长时间。【健美吧】

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回复：求目测练成这样子要多长时间。

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一年

48楼2012-07-19 09:44

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yy的人真多

IP属地:上海

49楼2012-07-19 09:45

不感兴趣

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练成这样就行

50楼2012-07-19 10:45

不要小看这3个人的水平，围度不大，但是比例很好，那些吹嘘的人上个图比较比较就知道了，不是脂肪层厚的一B的，就是干瘦干瘦的，再要么就是各种比例不协调。也不自己照照镜子？可有图中的美感。

51楼2012-07-20 11:34

收起回复

貌似不需要时间。围度是不是太差了？我没练过就差不多那样了

52楼2012-07-20 16:42

一般人一年肯定练不出一这样，最少2年，除非你天天有私教

53楼2012-07-20 16:55

只练他们这种上半身？如果肯努力不出半年。。。。。

54楼2012-07-21 00:53

纸上谈兵的太多，yy的有几个认真刻苦默默练的。

来自Android客户端55楼2012-07-21 01:10

不感兴趣

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求各位大神指点本人偏瘦当然有骨架不大的问题神们就各显神通给些建议和方案看你们是否真的资深

来自手机贴吧56楼2012-07-21 08:40

57楼2012-07-21 08:56

不错

58楼2012-07-21 08:58

根据人的体形和有误良好的生活饮食习惯而定·eg：体重75kg，身高在180cm·皮质含量较少的人可以在10个月左右达到目标（采取争取有效的训练方法和营养补助）

59楼2012-07-21 10:43

就手臂太细这手臂3个月基本完爆之

61楼2012-07-21 12:28

腹肌。。。。

62楼2012-07-21 13:04

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