早上吃的超多，一直到中午都感觉没消化好，中午没吃，午觉起来2点半吃了个苹果。

体重74.4，昨天中晚只有吃苹果，无运动，今天体重降了点。今天早上吃的很好，中午和晚上要注意。一天掉半斤，只要天天掉我很高兴

73.9。周末在家煮了红豆吃，没控制嘴，但体重还是降了些。今天早上红豆蜂蜜一碗+1个饼子。

中餐：一碗汤，一碗青菜，4块香肠，3块鸡块，1个苹果。好象有点多，可也没感觉撑啊，胃大

73.9,昨天没有吃晚饭，走路80分钟，感觉今天要掉称的，可是没有掉

坚持，运动+晚上少吃，我就不信不瘦。

中午是排骨煮土豆，又吃了不少，

体重74.1，早上红豆1琬+1块西瓜，中餐3碗南瓜绿豆汤+1些青菜，3点吃4个李子。

忘了，中餐还吃了3块鱼块

体重73.7，怎算下来了点，减点真难。昨天晚上一碗红豆。今天早餐1碗红豆+1碗面。

73.4,比昨天降了。昨天中午2碗绿豆汤+1碗青菜+2块鱼，晚餐1个苹果+1碗红豆，晚上走路90分钟。
今天早餐：1碗红豆+1块西瓜。如此坚持我一定能回到最低点。可是可是晚上老公要出去玩2天，我不去不支，怎么办啊

周末出去玩了，吃了，MC来了，今天MC第3天。体重74.5。早餐1碗红豆蜂蜜+几口面条+2个核桃。

体重74.3，MC第4天。今天早上吃的很多很多，中午和晚上注意。

MC第5天，以往第4天就没什么了的，可是昨天 还是多，今天才好点。

体重74.6，从7.9开贴到今天1月，从75.6-74.6，刚好1公斤。一只没很好的管住嘴，减的很慢。