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【与梦平行】美容小常识第一帖——15小时与紫外线轻松过招

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今天被删帖,好伤心啊,

响应号召多发帖

先上美容小常识第一帖——15小时与紫外线轻松过招

爱尚雯婕


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早上7点整:起床后,防晒充电第一站
喜爱夜生活的MM,常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床,急急洗漱完毕,匆匆跑步出门。其实呀,何不早一点起床。好吧,让我算算,7点起床最适宜,而且一定要进入防晒充电第一站。 


爱尚雯婕


2025-08-15 12:40:37
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1.喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。


偶不用QQ的,只能多发帖了

爱尚雯婕


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3.换上防晒衣
什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15~40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。

还是纯天然的棉衣好啊!

爱尚雯婕


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除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。

==============
作者: yukuai33 2007-2-8 21:02   回复此发言 

不客气啦,大家一起美起来

爱尚雯婕


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中午12点整:进食了,又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。


食物还有感光滴,真神奇哟

爱尚雯婕


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1.避免感光食物
不过,先提个问题,芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是YES,那么“恭喜”你,你答错了,因为它们都是感光食物,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。


这些菜偶都爱吃啊,以后还是要注意了

爱尚雯婕


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2.美美地吃点草莓
草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。


可素现在滴草莓都淡淡的味道,不好吃

爱尚雯婕


2025-08-15 12:34:37
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下午5点20分:户外运动,头发防晒不放松
下班了,做做户外运动,对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性,也努力付诸行动了。不过,你的头发也别了防晒。



头发从米有防晒过,以后注意

爱尚雯婕


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1.抹上免洗保湿润发露
抹上免洗的保湿润发露,可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上,也可在头发上抹上或喷上啫喱水,以秀发保持滋润,防止阳光蒸发过多水分。


这个简单

爱尚雯婕


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2.使用防晒护发品
由于夏天气温很高,人体新陈代谢会加快,头皮皮脂分泌旺盛,头发的状态也将有所改变,发质也会变得很脆弱,因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。其次,含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择,不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级,如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护,应当选择标有KPF指数的产品。



以后要注意这个KPE指数了

爱尚雯婕


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晚上9点40分:晒后加“餐”
尽管有防晒品和非感光食物的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分,工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。


爱尚雯婕


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1.酸奶敷脸
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔,留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。
你只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,不错吧。


偶爱酸奶

爱尚雯婕


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2.或用番茄汁、番茄酱敷脸
如果没有酸奶,大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁,可以2:1的比例与番茄酱配合后,涂在晒斑上,半小时后洗掉。天天坚持,你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。



爱尚雯婕


2025-08-15 12:28:37
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小TIPS
1.水面对紫外线的反射几乎是100%,所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。


爱尚雯婕


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