【与梦平行】美容小常识第一帖——15小时与紫外线轻松过招

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最爱尚雯婕

早上7点整：起床后，防晒充电第一站
喜爱夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。 


爱尚雯婕

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只要他们点进来就好 
 
 
 作者： 尚小三御用大脑 2007-2-8 20:58 　 回复此发言 

这是个好办法

1.喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。


偶不用QQ的，只能多发帖了

爱尚雯婕

站位，最爱看有关美容的养生的贴。先谢谢楼主了�

3.换上防晒衣
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

还是纯天然的棉衣好啊!

爱尚雯婕

除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

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作者： yukuai33 2007-2-8 21:02 　 回复此发言 

不客气啦，大家一起美起来

爱尚雯婕

中午12点整：进食了，又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。


食物还有感光滴，真神奇哟

爱尚雯婕

1.避免感光食物
不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗？香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢？如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。


这些菜偶都爱吃啊，以后还是要注意了

爱尚雯婕

2.美美地吃点草莓
草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。


可素现在滴草莓都淡淡的味道，不好吃

爱尚雯婕

下午5点20分：户外运动，头发防晒不放松
下班了，做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性，也努力付诸行动了。不过，你的头发也别了防晒。



头发从米有防晒过，以后注意

爱尚雯婕

1.抹上免洗保湿润发露
抹上免洗的保湿润发露，可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上啫喱水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。


这个简单

爱尚雯婕

2.使用防晒护发品
由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。



以后要注意这个KPE指数了

爱尚雯婕