好吧~我继续报~
第三天~ 68.6~
我打算断5到7天就复食~ 然后过几周再断~因为偶觉得前几天掉的比较快~看各种大神的经验最后就不那么爱掉称了~就让肉肉一直快速的掉下去吧~哈哈哈哈哈~

我会告诉你们我早上称了、已经瘦了6J了嘛~~
等会儿去学校拿通知书~~

突然发现偶掉的好慢~

楼主掉得也很多- -

今天第二天，状态很好

不能理解！为什么现在电视剧里到处都在吃！
饿了= =
想喝黑咖……
结果家里没了= =
啊啊啊啊啊！不想出门……好多诱惑的！

希望断食能赶走黑色素

准备好西米露、薏仁和干果（我用的是蔓越莓和黑加仑） 将薏仁放入盛水的锅中，煮至熟透 另起锅将西米露煮至半透明，加入适当凉水，继续煮至几乎全透明 快煮好的西米露捞出，放入煮好的薏仁锅中 加入牛奶和少量白糖，继续煮至微沸 加入果干至入味即可 都说西米使厨房变得更浪漫，而薏仁使人变得年轻漂亮，将两者用牛奶调和在一起，再加点自己喜欢的果干，就能做成一份养眼又养颜的美味甜品。无论是和朋友在暖暖的下午茶时间里一起分享这份甜蜜，还是独自享受一段怡然舒泰的时光，在那个时侯，连空气都能变得舒适而惬意。 1、蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 2、黑加仑葡萄干，天生是黑色的外表，世界少见的葡萄干，无籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香。嚼劲十足。黑加仑果实中含有较高量的生物类黄酮，能有效降低动脉硬化程度，使变脆的血管软化变薄，改善血管的通透性，能预防动脉粥样硬，作为延缓衰老的物质，具有阻断亚硝胺的生成作用，具有抗氧化作用，而且对抗坏血酸也有增效作用。 3、薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 4、西米适宜体质虚弱、产后病后木瓜西米羹恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。西米还能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。

木木，轻了6斤半了？太快了……还说和你比赛呢，这马上就掉队了，哈哈……
我也汇报下我的情况吧，虽然没办法和木木的速度比，嘿嘿~~
7/7 第1天 100
7/8 第2天 98.5(-1.5)
7/9 第3天 97.5(-2.5)

早安~~
大家竖腿的时候腿会麻么？
我没多久腿就麻了

我终于买到了黑咖！！！！！！！
家下面的小超市卖光了= =
结果跑到了其他地方……
一路都在吃啊！！！！！！！！
买了瓶矿泉水……
结果一路就喝完了……
回家外婆又吵我整天不吃饭……
我又给她解释……买噶的！

我也起床了各位 嘴巴里面味道好大

都是屎男人

最讨厌自己放不下 我会狠心