《开一剂‘正能量’的药》
“哈哈,看来,我的基础治疗已经做的差不多了,现在要给你开几服药了。”
“啊,还要开药呀?不是镇静剂吧。”
“放心,你需要的**是‘正能量’。”
“‘正能量’?”
“‘正能量’是一种正面的、可以引发人努力向上的力量,失恋是最损耗‘正能量’的情境。它会极大地打击你的自信心,让你悲观消极,充满了‘负能量’。”
“的确是这样的。失恋后,我总是在反复思考与自责,觉得是因为自己不够好,或是做错了什么才让他离开我的。”
“哦,你要小心,你有着‘神经官能症’的倾向哦。”
“天,什么叫‘神经官能症’?”
“我们来看这条坐标。”说着,Alex在纸上画出了一样一个坐标。
图

(人格失调症:不愿承担责任) (正常区间) (神经官能症:强加责任)
“大多数拥有心理疾病或心理问题的人,不是有神经官能症,就是有人格失调症。而它们的症状又恰恰相反:神经官能症患者为自己强加责任,而人格失调症患者则不愿意承担责任。简单讲,神经官能症患者让自己痛苦,而人格失调症患者让身边的人痛苦。”看着我面露不悦,Alex马上解释说:“当然,你并不是什么神经官能症患者,你只是,只是有一点点神经官能症倾向。哈哈哈。”
“你是说,失恋并不是因为我不够好造成的,并不是我的责任,是这样的吗?”
“失恋就像小时候磕破了膝盖皮,痛且惶恐,还怕被家长骂怎么不好好走路,于是哭得一塌糊涂。长大才发现,失恋就像断奶、学走路、长智齿、学骑车……,都必须忍受疼痛才能收获成长。”
“你是说,并不是因为我不如小雪好,所以箫健才甩掉我的,是这样吗?”
“哈哈,两人相爱,就如一双脚去找一对鞋,36码找36码。如果36码脚找了37码鞋,两人都不舒服,分开是为了彼此有机会找到属于自己的另一半。分开难道要去追究是36码脚错了还是37码鞋错了吗?难道非要追究36码脚和37码脚,那只更优秀吗?”
“不是因为我不够好,哈,单单这一句就足够让我充满正能量啦!”
“想要提升身体的正能量,首先要将自己身体的机能提升至最佳,所以任何有损身体健康的事情,如酗酒、熬夜、绝食、自残等都是必须杜绝的。适当的瑜伽训练和体育锻炼有助于身体补充正能量。其次,要在自己的大脑里塞满正面的思想。你可以在每天潜意识最活跃的时段,也就是清晨起来和晚上睡前,向它源源不断地输送正能量。比如你可以对你自己讲:‘你是最棒的,你可以做到的,你是快乐的,你是幸福的……’每天重复21个正面词汇来进行自我激励,恢复潜意识里的自我认同。当然,我还会在超级练习册里给你准备一些补充正能量的方子,相信你很快就会好起来的。”
“哈哈,是治疗失恋的方子!~”我不禁雀跃了起来。
“记住,这味正能量的药,服用的时候,还要忌口哦。”
“忌什么?”
杜绝‘负能量’
“忌‘负能量’。失恋会让人的气场变弱,更容易被外界悲伤的东西吸引。因为人在悲伤时会下意识地寻求归属感,而悲伤的东西会让人获得归属感。所以痛苦产生的路径就是,悲伤——然后看悲伤电影或听悲伤歌——更悲伤。所以,养伤阶段,不要任何负面评价。失恋的经验教训当然要总结,但现在还不是时候。这个时候总结经验教训,只会让你翻来覆去地回忆,你会越来越痛苦。”
“好吧,”我对走出失恋越来越充满自信了:“不过,我只要一想着EX以后会被别人纳入桃花帐,心里就好生不爽。这种思想又该如何克服呢?”
“不知道你有没有用心观察过2、3岁的小朋友,他们还没有明确的‘我’的概念,他们会将‘我’的概念无限延伸,即便是路边的一块石头,若有人和他抢也会争个头破血流。即便是我们长大后,对于‘我’的概念的把握也往往不够准确。我们会将与我们最亲近的恋人纳入到‘我’的概念范畴之内。其实,这和小朋友去争一块石头又有什么区别呢?恋人与石头,原本都不属于‘我’。”
“嗯,听起来倒还蛮有几番‘禅意’。”
“唯有面对失恋仍保有百折不挠的勇气,才配在日后享有完美盛大的爱情呀。”
“Alex,你知道吗?我曾经在失恋后,告诉过自己,‘我要让他重新爱上我,然后再甩了他’呢。”
“哈哈,这个想法倒是不错,但你在整个过程中损失的是你的青春筹码和你的机会成本。就算计划得逞,你也还是亏了呀。”
“难道负心人不应该受到惩罚吗?”
“放心,就算你不去报复他,也自然会有别的女人替你“替天行道”的。失恋痛苦,在于你觉得你失去了两份爱。你给他的爱遗失了,他给你的爱也不再了。其实换个思路,你就不会再纠结,你可以想说:我把我对他的爱收回,来爱自己。你算算,平了。是吧。善意对待生活中的每一个挫折,相信自己能顺利渡过。人呀,越年长就会越能体味到塞翁失马的道理,世间事向来心小则事大,心大则事小。更何况,恋爱的进出成本远低于婚姻的进出成本,一段不合适的恋情,早点结束,是一件值得庆祝的好事。”
“失恋原来是件好事。”我似懂非懂地点了点头。