没有妹子了么。。。。

睿子的学校第三第四节课是连起来上的
所以喝完荷叶水，下了课可以去吃饭了哦
注意荷叶水是有让人有饱腹感
所以午饭吃的不会很多
午饭注意少吃饭多吃蔬菜哦

中午十二点是要午睡的
睿子一般在午睡前要把衣服洗掉
因为其他休息时间都安排了一些减肥的活动，这些是重点哦
午睡的时候睿子一般睡不着就
玩手机然后吃一个苹果补充维c

都没人了吗，明天继续昂～

继续呗，亲

好吧……晚安

睿子会继续更新的～
不会弃贴
宝贝们
晚安

我从104斤减到90.91了
不过我想变回以前的体重82斤
所以正在努力节食中
以前晚上会做些蹬自行车和仰卧起坐 现在又没做了 所以只能靠饿 = =

求方法。

好了
睿子回来更新了
宝贝们
午安

继续昨天的
有木有人啊

昨天写到午睡的了
睿子下午两点去班里
然后再第一节课上课又拉着小胖去开水房，一杯荷叶水喝完是可以在冲第二遍的哦～
荷叶水不但可以有饱腹感还可以通便～

宝贝们
来个回复的好吗

好帖阿@我伪装了幸福 

睿子在学校下午有三节课
这三节课里睿子是有空就喝荷叶水
三节课下课了，大家都跑去吃晚饭了
睿子减肥还采取了过午不食～
所以晚饭就不吃了
刚开始前两天睿子这时候天天拉着小胖去跑步
睿子肚肚上的肉比较多～所以裹着保鲜膜跑
但是只跑了两天
小胖就吃不消了
睿子只能想别的办法了
后来睿子找到两根跳绳
一根给了小胖
之后几天的这个时候就天天跳绳了