开始讲我上个星期的减肥过程哦

早饭
一般在学校里吃一个粽子，一个麻球，一杯豆浆
其实应该尽量少碰油的东西
但因为在学校里实在条件有效
在小店卖的其他都是饼了，各种饼，鸡蛋饼，南瓜饼，表面都一层油油的
所以睿子吃的粽子和麻球表面看上去少油哦
如果不是在学校的妹子建议吃全麦面包加牛奶哦

早饭吃完后睿子要去教室了
在早自习下课后睿子就叫小胖去开水房了
这里是去泡柠檬水哦
这种柠檬水和奶茶店卖的那种完全不一样哦
睿子反正是觉得柠檬水的味道不怎么样，不过要因人而异哦，小胖就觉得很好喝～

这种柠檬水喝上去有一种苦的味道，然后就是酸味
或许新鲜的柠檬苦味不会那么明显哦

早上有四节课
到第二节下课的时候睿子一般把柠檬水喝完了
然后又拉着小胖去开水房
不过这回是泡荷叶了哦
荷叶水的味道其实不难喝
至少睿子很喜欢哦
有点像普通茶叶的味道
荷叶就是很普通荷叶摘下来晒干然后剪碎来泡茶
买不到荷叶可以自己去摘哦
然后荷叶清洗干净后直接煮来喝

没有妹子了么。。。。

睿子的学校第三第四节课是连起来上的
所以喝完荷叶水，下了课可以去吃饭了哦
注意荷叶水是有让人有饱腹感
所以午饭吃的不会很多
午饭注意少吃饭多吃蔬菜哦

中午十二点是要午睡的
睿子一般在午睡前要把衣服洗掉
因为其他休息时间都安排了一些减肥的活动，这些是重点哦
午睡的时候睿子一般睡不着就
玩手机然后吃一个苹果补充维c

都没人了吗，明天继续昂～

睿子会继续更新的～
不会弃贴
宝贝们
晚安

好了
睿子回来更新了
宝贝们
午安

昨天写到午睡的了
睿子下午两点去班里
然后再第一节课上课又拉着小胖去开水房，一杯荷叶水喝完是可以在冲第二遍的哦～
荷叶水不但可以有饱腹感还可以通便～

宝贝们
来个回复的好吗

睿子在学校下午有三节课
这三节课里睿子是有空就喝荷叶水
三节课下课了，大家都跑去吃晚饭了
睿子减肥还采取了过午不食～
所以晚饭就不吃了
刚开始前两天睿子这时候天天拉着小胖去跑步
睿子肚肚上的肉比较多～所以裹着保鲜膜跑
但是只跑了两天
小胖就吃不消了
睿子只能想别的办法了
后来睿子找到两根跳绳
一根给了小胖
之后几天的这个时候就天天跳绳了