反正我现在万米是跑不进50大关！钝剑兄的实力还是比我强！

哇，这沙发坐的真是太舒服了

跟

跟楼上的来的，万恶的高考让我又失眠了。

你不会是去帮人替考吧，高考跟你有何关系？

你是不测，如果计时，肯定进50分。

2012-06-2 11公里 本月第1跑，62分钟，月累计11公里，年累计794公里
2012-06-3 15公里 本月第2跑，90分钟，月累计26公里，年累计809公里
2012-06-4 10公里 本月第3跑，54分钟，月累计36公里，年累计819公里
2012-06-6 10公里 本月第4跑，59分钟，月累计46公里，年累计829公里
2012-06-6 10公里 本月第5跑，49分钟38秒，月累计56公里，年累计839公里
2012-06-7 5公里 本月第6跑，32分钟，月累计61公里，年累计834公里
起床后稍累，看来还是昨晚测速跑的影响，于是舒适慢跑5公里，结束，拉伸10分钟。

曾经进去过但那是在自己状态最佳的时期，现在不行了。

状态 不错，万米能进50大关，恭喜啦

谁不是呢？我现在拿起书本就头晕恶心，看不进去！

7月份张家口也很热答。

不会连我的也丢了吧？

你万米进不了50？还声称半马进不了145，偏偏全马34几的水平，你让我如何相信？呵呵
哪次去上海拉着你跑塑胶跑道，测试一下。

哈，其实没丢。。。相约大哥告我号码我又保存时，提示已存在。。。又一翻，原来里边登记的是他的真名。。。

2012-06-2 11公里 本月第1跑，62分钟，月累计11公里，年累计794公里
2012-06-3 15公里 本月第2跑，90分钟，月累计26公里，年累计809公里
2012-06-4 10公里 本月第3跑，54分钟，月累计36公里，年累计819公里
2012-06-6 10公里 本月第4跑，59分钟，月累计46公里，年累计829公里
2012-06-6 10公里 本月第5跑，49分钟38秒，月累计56公里，年累计839公里
2012-06-7 5公里 本月第6跑，32分钟，月累计61公里，年累计834公里
2012-06-19 10公里 本月第7跑，59分钟，月累计71公里，年累计844公里
不经意间，连休了11天，忙和热都是借口，继续跑起来。
上次测试万米，可能是多跑了一圈，那么成绩应为47分40左右，破了48分钟，应该算是个人最好的成绩了。