植物蛋白是非常好的一种蛋白质来源，还有牛油果和坚果是脂肪的来源。豆腐和发酵过的豆类制品都有很丰富的营养。如果要详细的建议你去素食吧和素食论坛看看，他们的经验比我更多。

加油

说得没错啊，我这两天吃了几个鸡蛋昨天晚上做了春梦，差点射了

你发这帖子的意思是让我们全部吃素？还有人还在长身体

加油

欲修无上菩提者。乃至出离三界苦。是人既发大悲心。先当瞻礼大士像。一切诸愿速成就。永无业障能遮止。有人发心念经典。欲度群迷超彼岸。虽立是愿不思议。旋读旋忘多废失。斯人有业障惑故。于大乘经不能记。供养地藏以香华。衣服饮食诸玩具。以净水安大士前。一日一夜求服之。发殷重心慎五辛。酒肉邪淫及妄语。三七日内勿杀害。至心思念大士名。即于梦中见无边。觉来便得利根耳。应是经教历耳闻。千万生中永不忘。以是大士不思议。能使斯人获此慧。