瘦了多少回来告诉我们哦 让我们好有动力

嗯，我也是第一次绝了这么长的时间，我起先也害怕自己坚持不下来，现在证明我可以的，只要忍耐力够强。

我一直都在哈 ，看你们聊。。。

不要以为我跑了 ， 我还在的 在的 ，

收拾屋子去 打扫卫生 家里让我打扫的一尘不染

过三天我就会去称体重

我相信你也可以 加油 我们这么多人陪着你呐

可可，进来聊呗，你现在进行的如何

终于爬上来了

在身体内，净化的第一阶段是排除大量的垃圾物和消化残余物。由于会有大量的废物流入血液之中，所以，最初断食的那几天可能是烦燥的。由于身体正通过每一个出口来排泄废物，舌头变得有舌苔，呼吸的口气是污浊的（口臭）。在断食的第三天之后，则只有短暂的想要吃食物的欲望了。
净化的第二个阶段是粘液、脂肪、患病的和垂死的细胞的净化，和更多容易除去的毒素。由于断食的延续，净化过程变得更彻底。
净化的最后的阶段是净化毒素，那些从出生起就已经蓄积在你的细胞组织里的毒素，和那些携带生命元素到大脑去的显微血管里的毒素。这最后层次的净化只有通过果蔬汁断食，清水断食，以未加工的食物作为高级的健康食谱相结合，才有可能达到。为了克服像癌那样严重的疾病，连续地通过一系列断食是非常重要的，要害在于要通过完全地分解代谢的冲洗行动，从严重的疾病组织中清除疾病。
在延长的断食期间，身体将要除去：死的、垂死的和患病的细胞；多余的脂肪组织，游离的脂肪酸，肠壁上变硬的粘液涂层（宿便）；在淋巴系统和血管里有毒的垃圾、废物；在脾脏，肝脏和肾脏的毒素；从肺和鼻窦排出来的粘液，深埋在细胞纤维和器官组织中的毒素；储存在负责给大脑细胞输送营养的极其微小的血管中的毒素和过剩的胆固醇。
几乎每个断食的人，都会发现同样的事情，当他们断食的时候，实际上，他们比平时没有更饥饿，而是得到更多的能量。如果我们愿意放手和信任这个方法，我们将会得到照顾，它才是真正地解放。断食是最简单、最容易和最有效的方法，用这个方法可以发现：原来我们的确有可以治愈和掌管我们身体的能力和自由。


吃一点东西算节食，什么也不吃算断食，以前以为吃水果叫断食呢，今天什么也不吃，就喝白水

还好，最近聊天的人不是很多，可能都感觉有点乏了吧，昨天我给你的回复看了没

你们能行我也行

一些断食小知识:
1
断食期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。
2
断食辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。
3
通常，断食的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。
4
大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的相吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。
5
断食结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。lz打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。
6
断食期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。
7
断食刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。