这个不是要看每个人的体制么，如果我得个胆结石你觉得我吃肉还是不吃肉

适当吃白肉

白肉？就是没味道的水煮肉？

鱼类和禽类的肉
哺乳动物的肉叫红肉，譬如猪牛羊

长见识了

一味的不吃肉是很不靠谱的
人体需要动物蛋白，这是蔬菜无法供给的
只靠吃鸡蛋来补充动物蛋白的话，说实在的，胆固醇又很高味道也不如肉好
人类吃肉是天性啊，老祖宗花了那么长的时间才到达食物链的最顶端不是让我们吃素的啊
要减肥的话，那就吃淀粉的时候不吃肉，吃肉的时候不吃淀粉，把时间错开好了
但是肉和淀粉都是一定要吃的- 3-


我半个月不次夜宵瘦了4斤

5月4日 （64.3KG）
6:40起床喝杯加盐的温开水（排毒）/昨晚喝喜酒来着
7:50早饭：油条+粢饭糕（超级油）罪恶感
期间以柠檬+蜂蜜作为一天的饮品
8:00-11:00坚果类的个一小包，估计有四包吃了
11:15
午餐鸡腿+白饭4口
现在正在站立
17:00晚饭
丝瓜蛋汤+河虾+肉末茄子
18：30
开始涂减肥霜+1小时散步
22：00
睡觉前做60个仰卧起坐，今天的任务就完成咯


122的路过 但是我有178 还是男的

怎么减

比我轻，比我高，我是女的。

我每天都会把一天的活动详细写下

5月5日 （63.6KG）127.2斤 下降1.4斤
6:00起床喝杯的温开水（排毒）
一天就这么开始咯
晚上我在把今天一天的写详细咯

小孩纸 减什么费, 小心那什么...不良

毛了，我早已经不是小孩子咯