文静型
①多读书。
只有多看书才可以培养出那种感觉。谈吐才很文雅。
②少说话。
这个应该很明显了吧。如果你每分每秒都想说话，那么就算了吧。
③不要八卦。
这样会显得你很没有气质。很无聊。
④不要太张扬。
不要显露你有多么有钱多么漂亮。很肤浅。
⑤淡淡地笑。
不要笑得多么花枝乱颤，淡淡地笑就好了。
⑥服装。
不要太暴露。合体舒服就好。颜色最好比较淡。（白色，浅蓝一类的）
⑦成绩。
成绩最好要在前十。要写得一手好字

冰美人
想成为这种类型的女孩请看
①面瘫
这个是必须的 不然怎么叫冰美人 这样如果偶尔你笑了其他人会被惊艳到.
②身材
最好也是比较高挑苗条 让人觉得你高高在上.
③成绩
必须好 没话说.
④不说话.
尽量不要说话.别人讨论什么的时候也不要插嘴.
⑤冰
冰美人自然要有冰的气质 实在迫不得已要回答别人的话时 多用;嗯 好 这样简单的
字来回答.要学会用眼神秒杀一切.作为冰美人难免会有关于你的流言蜚语 这时候.
眼神的作用就可以发挥的淋漓尽致了、
⑥补充
作为冰美人要用蔑视一切的心态 还有不要犯花痴 还要多读书 补充内涵.

其实这个类型的女孩有个好处.
就是可以不用搭理别人.
别人也知道你就那性格.

关于学生党的建议
学生要清清爽爽.不要带项链什么的 耳环戒指也不要 可以周末带 美瞳也是.
不用刻意去讨老师欢心 最好用行动表示
你会发现班上总有那么一些很jian的人.不用去理他们
写写日记。练练笔。最好能写优美一些还可以提高作文水平
不用太在意别人的看法，除非是真的超出了你能够忍受的范围
偶尔也疯那么一下下,太沉闷别人看着也憋着慌。
对于自己曾经喜欢过的人要学会释怀
不要积存太多的秘密，偶尔对着天空什么的说出你的烦恼吧
我们总是关注我们得到的东西是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否珍惜
多看些书，你会发现你不知道的事其实还有很多
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪
有许多事情，不是因为难做才使我们放弃，而是我们自己失去了信心，失去很简单，重复信心其实也不是那么难
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣
心情不好的时候听听纯音乐
不要为曾经写下的矫情文字而羞愧
即使减肥时爆过几次 也不要失去信心
别人讨厌你 你不必讨厌ta 因为ta还不配
多吃胡萝卜头发能长的快 把头发绑起来 随意一点也能

关于微笑。
笑容对于一个女生来说很重要,不要说最标准的微笑是露出八颗牙齿还是几颗牙齿,而是你从内心发出的笑. 笑是一个人最明显的标志,在家的时候对着镜子多联系联系吧,看看哪种微笑适合你。不过也不要随便笑或者是故意哈哈大笑，那样只会显得你轻浮。在别人的面前多笑笑会让别人对你的第一感很好，也会显得你非常自信
关于 姐妹。
个人认为女生和女生之间的友谊很微妙哦。 如果你是一个内向的女生，就去交一个性格偏外向的朋友吧！ 女生有些心事是需要和朋友交流的，不过和朋友倾诉的同时也别忘记，什么都是互相的，也要去关心对方。
切记，勿交损友。 爱搬弄是非爱背后嚼舌头根的女生惹不起。也不要因为看不惯去指责她，有的时候装点怂也没什么
ps：好了，我飘走了，因为我要睡觉啊啊啊。王淳同志满意了吧。

和闺蜜骂架的时候别太绝。虽然你当时恨不得永远不和她说话，但是如果你们之间不是杀父之仇或者夺夫之恨，我想到最后最后悔的还是你。
多穿校服，这样既能给老师留下朴素的好印象，又能让你多几分亲和力。
虽然校服怂到家鸟

.拥有一条围脖或是项链，这样很能给人你的注重细节


你可以和所有人是好朋友。但是闺蜜只能有两个。三人游不是说说，这样的友情最坚固。
不一定要精通摄影，但是一定要学会拍照。这样你又能多一份对美的认识。
我是不会说,我在学拍照的,,
不一定要听汪苏泷和徐良这一类的歌手那些所谓靠“90民谣”上QQ音乐排行榜第一的歌，很多好歌往往是不知名的。不要怕难找，真正还是你自己听到好听的歌才叫做你喜欢的.如果你足够有自信，自己照片作为头像会比那些模特让人看着舒服的多。

别轻易恨一个人——如果对方不会同时恨你的话。自己一个人恨着对方是很傻的行为。人家不痛不痒，最多就要遭受你的白眼，而你却要每天记挂着一个人并且做任何事情都诅咒TA。这样不是聪明人的选择。

课间如果不是很饿，可以适当吃点坚果类的食品。这个和甜食最大的差距就是前者能解馋又没有什么大的危害，后者是长期下去胖死你。

如果你不想和你的朋友绝交，那么不到万不得已不能和她发生经济联系。不要问为什么，我只告诉你说有钱能使磨推鬼。

如果你不确定他是不是爱你，请放下你的伪装和你的容忍。用最真实的一面去面对他。真的爱你就会喜欢你的一切不是虚的。你可以容他一时，但不可能容他一世


和别人打字的时候不要说“哦”，这往往会使人失去继续聊下去的动力，觉得你没用心听她讲。
还有呵呵 ,嗯,,什么的,,最好不要说一个字的,,

别在众人前哭，这样很丑。而且不能哭的尽兴，最好一个人的时候哭。这是最好的愈合方法。
但是我不会，我在三年级的时候就不哭了

真正在乎你的人是不会发那种：不转发就死人的短信给你的。所以对自己在乎的人不能发。

.真正想你那个得不到的他的时候，可以买一本小本子，写对他想说的话。别说这个很俗我不要，其实缓解思念很有用的。

碰到不想上的课的时候可以拿一张白纸，写一些心里想的有意思的东西，时间很快就过去了。
我是不会说,我已经写出好几个本了,,哈哈
不过其实还是好好听课吧


7

别以为拿个泡泡在你喜欢的人面前吹很梦幻，其实这个东西飘进眼睛里会失明的

别把聊天的字体改到十八号，一坨一坨的粉红色真的很恶心。

固定长时间使用同一种沐浴露能够使你令人影响深刻。

想要和一个人拉近距离最好的方法就是趁那个人病了的时候上去。别怕传染，这时候是人最脆弱和需要关心的时候。


多买一些水果房子家里.实在很饿的时候可以来拿吃 比零食什么的健康~

【祛斑】用茄子皮揉有斑的地方 揉一会儿再换一块 再用清水洗去~

【去死皮】把蛋清涂在皮肤上 等蛋白干后用温水洗去 死皮便脱去 使人容光焕发.

常吃樱桃.古代中医记载有助美容皮肤 多喝牛奶 少喝咖啡
下面是生活中的一些小常识~
早上吃些玉米可以防晒
减肥节食反弹机率极大
保鲜膜减肥不要轻易尝试
多睡觉即可减肥 又美容
坚持睡午觉延长寿命
女孩要爱美.学生党现在开始护肤不是损害皮肤 而是减缓衰老


如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的
喝牛奶过后 去接受阳光洗礼 帮助钙的吸收
方便面很可怕 不解释
少吃快餐 原因大家都懂得
偶尔放任一下自己 关掉闹钟 睡到自然醒
不要太过矫情 认为自己多悲情
不要在背后说别人的坏话
最美的不是最好的 最好的不是最适合你的.但最适合你的一定是最美的
你不爱你 谁爱你
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣


12种可以帮助睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5
羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。


染发看性格 时尚活泼淑女各种风格任选
活泼型小女生
活泼可爱的小女生在选择染发颜色时要注意颜色的亮丽与活泼度哟，这款铁秀色就很适合你的发型！

淑女型小女生
走淑女路线的你选择染发颜色时不要太亮，这款暗色的染发就很合适低调又能张扬个性。

气质典雅型女生
如果你是属于大气优雅的女性，亮丽的古铜色染发很适合你哟！可以让你看起来更大气，同时还微微带有些许复古女人味呢！

个性非主流型女生
如果你是属于非主流的小女生，那这款浅灰色的染发非你莫属哟！个性耀眼，成就你个性的街拍范！

时尚大气型
时尚大气的你，黑色发丝当然已不再适合。带有复古韵味的古铜色染发是你最佳选择。

甜美型小女生
粉色控甜美小女生小编建议选择亚麻色染发哟，与粉色服装很搭配而且也很衬皮肤！



春天到了，换上漂亮发型约上闺蜜一起去踏青吧！清新甜美风格的韩式卷发发型，让你与自然更加亲近。热力推荐10款甜美好看的卷发发型，选一款让你变美丽。

**适合的红棕色发型，齐整的厚刘海，让鹅蛋形的圆脸显得甜美可爱，披肩的质感发丝，自然围绕脸颊后，散发迷人的淑女味道，靓丽清新。

可爱版的女生染发发型，收拢一边的蓬松头发，整款造型更显靓丽质感，齐刘海的整齐设计，头顶的发饰，纯真可爱的灵气女孩气质，亲切活力的女生发型。

亚麻色螺旋卷发卷发，甜美可爱。

天真单纯的麻花辫编发，扎好的头发发辫，轻易摆放肩上，中齐两边长的刘海，亲切邻家的邻家女孩，可爱小脸。

光滑质感的优雅盘发造型，红棕色的头发染发，休闲又淑女，小脸的刘海，把鹅蛋脸形映得精小，精灵灵气又温婉柔美

美美大气的散肩长卷发，厚厚的圆形刘海，配合两边侧发，制造丰满的圆脸脸颊，弧度大卷发丝，红棕的头发挑染，清新迷人。

自上而下的波浪小弧度，轻轻蓬松后散发肩上，特别时尚和动感，灵动又甜美，头发颜色挑染，映衬肤色，甜美清新GIRL，潮流又气质。

甜美又气质的棕红色染发，波浪式的卷发弧度，非常的自然放在双肩，温婉甜美的清新女人味，简洁却不失妩媚，很特点的女生发型。

桔黄色柔和系卷发，甜美可人。

桔黄色凌乱风卷发，时尚非主流

护理头发要决：
a.用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；
b.每星期做两次焗油；
c.避免暴晒在阳光下宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品
护理建议：
干性头发缺少天然的油脂滋润，特别干燥脆弱，发丝容易缠绕分叉。建议你应该更多地为头发补充水分和营养，使用营养丰富的局油护理型洗发露。局油护理型洗发露，内含护理头发的局油精华成分，能为头发补充水分和营养，让你的头发如局过油般柔顺滑亮。同时，干性头发比较脆弱，应避免暴晒在阳光下，可使用有防晒成分的护发产品和保湿定型剂。最好不要染、烫发，以免发质受损。
多吃水果，多喝水。
洗头发一定要上护发素。给你推荐个，蜂花的护发素不错，沃尔玛等超市都有卖的，也不贵

增长睫毛
将喝剩的茶水晒凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，
可以达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是罪廉价又经济的睫毛增长液
去黑鼻头
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上，等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全部不见了