别管我，我只是路过，顺便带走经验。
—— 十五字，十五字，拿经验妥妥的。

1：抽烟是得了一种病（尼古丁上瘾症）。
2：戒烟就是治疗这个病。
3：病治好了就是治好了。
4：所以戒烟不需要一辈子，戒了就是戒了。
5：治好了一种病以后你应该开心，还是应该想再得这个病？

快乐戒烟。

来宾天气 5~16℃
偏北风1到2级
2013-12-24
星期二
楼主早上好^_^
崭新的一天又开始了。小莫看望楼主

Q兄好！

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有你自己？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有你的亲人
戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们，请灭掉手中的烟！
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吸烟真正原因是尼古丁上瘾！尼古丁是一种毒品，随着烟瘾逐渐加深，会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。如果进行静脉注射，一支烟含的尼古丁就足以杀死你。然而静脉注射海洛因也不会致人死地，可想而知尼古丁是多么可怕的一种强力毒素。
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政府和烟草公司很聪明，在烟盒上印上“吸烟有害健康”的字样，又在媒体上宣传戒烟，然而就是不告诉我们尼古丁就是一种毒品。始终不捅破“吸烟=吸毒”这层纸的原因在于：
1.我国每年烟草税收都在2000亿以上。
2.烟草公司倒闭，我国将有2000万以上的人失业或转型。
所以，政府只说吸烟有害健康，而不说吸烟就是吸毒。个中道理一目了然。
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我们20岁的时候，想过要戒烟吗？很少，就算有也不会太强烈，因为那时候我们受烟毒毒害还不太深，自我意识不到。20岁时的我们根本就听不进戒烟之类的话题
如今我们30多岁、40多岁，才知道烟其实就是毒品，才开始痛苦挣扎着戒烟......
目前，我国每年新增2000万吸烟者，或许以后我们的孩子也包括其中......
需要我们尽一份力：帮助1名吸烟者成功戒烟+阻止1名青少年吸烟！
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戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，你就算已成功戒烟。
第十，戒烟最高境界：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟。帮助别人戒烟=帮助我们自己。
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我就是想知道，这个帖子让你明白了什么，你明白了什么？你明你明白了什么？你明白了什么？你明白了什么？

帮助别人快乐自己，一路同行有你更精彩。

==========★★★★ 圣诞夜———— 拉开戒烟冬季保卫战 ★★★★==========
● 冬季到了，似乎复吸的理由有千千万万：难以忍受，痛不欲生，万针刺心、、万虫断筋、......于是导致再吸渴望；
● 沾上第一口后，吸烟者就像掉进了万劫不复的深渊，一次次挣扎逃离，一次次又被诱惑推进更深的泥潭。......
● 每一口都想着这是最后一次，但只要开了这个口，你就再也没有办法停下来了。。
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上述情景，我曾经一次一次经历。。。。。。
今夜很灿烂，圣诞夜给人们带来幸福、狂欢，.......；
但，今夜的我，很冷静______忏悔、反思自己与瘾魔的斗争。。。。。。
是的，对于烟魔极其强烈的依赖性，只有自觉自愿，主动积极、想方设法一步一步的抛弃魔鬼；而并非被动和强迫，并非等待观望......
没有自觉自愿，就不可能主动地、创造性地、高效率地实现戒除；
仅凭自觉自愿也是无法保质保量，实现戒除的终身性，必须要有主动性与创造性—————— 学习+实践———— 如虎添翼！
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最后，一句话：
在一定的条件下（例如：学习，忏悔，反思。。。），绝大多数戒友，能够产生巨大的超常的戒除力量（启示性的那一刻，并且这种力量至少可以保持3周）；此时，你自身的戒除力量能够轻松自然地战胜烟魔，......剩下的就是：你如何做到 —— 永远。

￥烟龄30年，2013年6月5日开始戒烟中……来自于^o^小米M1￥