我的第一次戒烟，在自已无知的状态下失败了，总结原因：
1. 戒烟前没有誓言，戒烟没有目的,没有彻底洗脑，以至于在开始戒烟不久就产生了后悔的想法。
2. 对戒烟的轻视，认为3个月没抽烟，抽一根应该没事。
3. 抽第一根烟后没有及时刹车，实施继续戒烟，反而信马由缰。

天涯怀友月千里；灯下读书鸡一鸣。-----据说，这是曾国藩赠左宗棠的楹联。

曾国藩 http://baike.baidu.com/subview/5481/4998351.htm?fromId=5481&from=rdtself
左宗棠 http://baike.baidu.com/view/18755.htm

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这幅楹联，来源于 陆游（南宋） http://baike.baidu.com/view/2370.htm
的《冬夜读书忽闻鸡唱》

龌龊常谈笑老生，丈夫失意合躬耕。

天涯怀友月千里，灯下读书鸡一鸣。

事去大床空独卧，时来竖子或成名。

春芜何限英雄骨，白发萧萧未用惊。

戒烟后再吸烟危害更大
如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。
美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重

当我，，
初来乍到的时候，，，
没有信心的时候，，，，，，，，，，，
失去力量的时候，，，，
忧伤失落的时候，，，，，，，，，，，，，
做出成绩的时候，，，
这就是亲爱的你们，，，我的戒友，，，，，！

戒烟不是目的，
戒烟的最后目的是忘记吸烟，忘记吸烟的感觉，习惯无烟的生活，乃至忘记戒烟，
要回归平淡的生活，
回归平凡的自我！
————祝大家戒烟快乐，周末快乐！

我的戒烟感悟:
近30年的吸烟深刻的改变了我行为，影响我的思维，甚至缩短了我的生命、影响了我的后代。所以，我戒过了，却又再复吸。戒烟吧里来时轰轰烈烈，去时悄然无息的朋友也大有人在，颇有点“古来征战几人回”的意思。那么多的朋友倒下了，原因就是他们没有认清戒烟道路的漫长，被短时间的战果遮挡住了眼睛，认为大功告成！在此我想用“生命有多长，这条戒烟路就有多长”这句话来警示大家坚守住自己的信念，好让我们在今后的岁月里永远远离尼古丁的毒害，造福自己、家人和社会，有尊严地度过下半生！

呵呵，，又包饺子了，，，牛肉三鲜（牛肉、韭菜苔、鲜虾仁儿），，！
调料：酱油，香油，鸡粉，黑胡椒粉（右侧图），十三香，看、料酒，耗油，盐。
图片来自：吴易非1971的百度相册鲜虾扒好虾仁儿（一定要自己是制作虾仁儿，外卖的成品几乎都是泡发的，没有虾肉的质感和味道），，用牙签挑出虾线，，切小块儿备用。
图片来自：吴易非1971的百度相册牛肉用调料喂好，加姜末、虾仁儿、韭菜苔末拌匀。
图片来自：吴易非1971的百度相册
包饺子的时候，，注意要把每个饺子都包上一个两个虾仁儿。
图片来自：吴易非1971的百度相册
煮好的饺子，，配上我自己做的酱油黄瓜小菜儿，，饺子可以蘸着小菜儿里的酱油汁，，辣 椒油，，呵呵，，开吃吧！

师弟安好！

周末到来了，我们又度过了无烟的一周，这其中充满了艰辛、快乐和幸福。人的一生就是由几千个周组成的，只要我们每一周过得精彩，我们的一生就会精彩纷呈；只要我们每一周都在无烟中度过，我们的一生才能永远远离烟霾。祝周末快乐！