戒烟不仅仅是物理健康上的收益,比这个更有价值的是心理健康上的收益。
物理健康上的收益是有限的，但是心理健康上的收益是无限的，随着过程的折磨，与日俱增！
真诚期望我们在戒烟的道路上相互鼓励、风雨同舟，还我们的父母、妻子/老公、子女一个绿色的无烟家园！

大哥呢？

师弟呢？

休息了，过不了多久，就会出现，好多人都有这种情况。

哈哈，一副对联：

上联： 天 行 不 息
下联： 圆 梦 可 期

横批： 天 圆 楼 ( 人间天堂)

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自己戒烟的一点体会（希望能帮的上您）：
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点。
2、做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果，并对未来抱有强烈的美好愿望。
3、要善于珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。

戒烟107天，快乐持戒，前来顶贴。

戒烟107天，快乐持戒，前来顶贴。

班门弄斧一下：已戒84，偶尔想烟时，就让吸烟的朋友点燃一支烟，自己拿掐灭后的烟头嗅一嗅，感觉一下那恶心的油烟气味，立马就想吐了！这招很管用的哟！