无烟路过。老K，周末愉快！

不为复吸找借口，164天路过

戒烟心情好，天天没烦恼，举头揽幸福，低头抱美好.

戒烟179天，快走93天。
　前几日，与好友在外吃饭，落座后，发现正对我视线的是门口站立的一位迎宾小姐。看得出，这是个外地姑娘，二十出头，高高的个子，身着与其他饭店迎宾员无异的旗袍，每有顾客光临或离去，她总会微笑着说“欢迎光临”或“请慢走”之类的话。大概是食客们对迎宾小姐早已司空见惯的缘故，他们要么只顾着和身边的人攀谈，要么就匆匆走过，几乎没有人注意到她的存在。而这个外地姑娘似乎也习惯了人们的冷落，在没有顾客经过的时候，就收起微笑，面无表情地站着。她的漠然和热闹的饭店形成了巨大的反差，但是，没人注意到，除了不经意间坐在她对面的我。
一个年轻女孩走了出去，外地姑娘的脸上又露出了职业性的微笑。但出乎她意料的，年轻女孩没有像其他客人一样对她视而不见，而是回过头回应了她一个微笑，一个甜甜的微笑。外地姑娘愣了一下，但很快的，笑意重新回到她的脸上。不同的是，那笑是如此由衷，如此生动。年轻女孩已走远，但外地姑娘的笑却依然灿烂。
原来，一个微笑就足以温暖一颗心。
目睹这一切，我不禁想起发生在自己身上的一件小事：每天下楼，都会碰上一位小姐，她是楼下新搬来的住户。我很想跟她打招呼，但又怕她不理我，自讨没趣。一天，我下定决心打破沉默，可她板着脸；一股冷冰冰的模样，我又犹豫了。思忖半天，终于硬着头皮对她微笑着点了点头，岂料，她马上回应了。后来我知道，其实她也很想认识我，只是怕我拒绝她罢了。
　原来，一个微笑就可以拉近两颗心的距离。
微笑，蕴含着丰富的涵义，传递着动人的情感。怪不得有位哲人曾说：微笑是人类最美的表情。
生活中的你，是否也曾从别人的微笑中感受到尊重、肯定、接纳、关怀、友善……又是否将这种温暖传递下去呢？不要吝惜你的微笑，因为，也许不经意间你已扫除对方心中的阴霾；不要吝惜你的微笑，因为，消除人与人之间的隔膜，也许就只一个微笑那么简单。

在你决定戒烟并熄灭最后一支烟的那一瞬间，其实戒烟已经成功了；而现在的思想和行为所做的工作，就是走向心中无烟的过程。

大喜易失言，大怒易失礼，大惊易失态，大哀易失颜，大乐易失察，大惧易失节，大思易失爱，大醉易失德，大话易失信，大欲易失命。— —人生十鉴 。

戒烟180天，快走94天， 不知不觉已经戒烟半年了，今天又恰好是我的生日，就写一篇戒烟半年的感悟。
回首半年前的我，因为已经戒烟失败过N次，当时的我很难相信自己这次会戒烟成功，从老婆鄙视的眼光中我能感受到别人的不信任感，但是当我咬牙坚持戒了3周后（为近五年最长），我感觉触摸到了成功的边缘，于是，我特意请假，来到了我市第一医院的戒烟门诊就诊，想通过药物提高此次戒烟的成功率，但被告知，戒烟门诊是为了应付上面的卫生部门的检查而挂的狗头，什么戒烟药或临床经验都没，还被扣了挂号10元，可笑的我非常愤怒，ZF收了那么多烟税，但连这最起码的控烟责任都不负责，那一刻，我愤怒中感觉到了自己的“傻”。
不放弃的我来到了戒烟吧打卡，但打卡是一方面，另一方面我通过口香糖、风油精等不断转移自己的心瘾，第三方面我用自己感悟的“傻”来建立自己“打死也不抽烟”的决心，就这样顺利渡过了前两个月，但两个月后因为工作上的一件无意的失误让我备受领导批评，在那段时间我深受来自工作上的压力，再加上工作的繁忙，让我戒烟之心有了动摇。但通过每日打卡警醒自己，我咬牙渡过了此次戒烟的最难的一个月时光。
戒烟三个月以后，真的感觉戒烟轻松了，经常会把烟遗忘了，口香糖与风油精也不用了，再加上快走等锻炼，很轻松就戒了半年。
当你游玩花鸟山水时，你会寄情于天地间；当你注重于事业时，你会感觉自己有用不完的精力；当你沉浸于爱情时，你会感觉一个新的人生从此展开。当你走在戒烟之路时，你会感觉有股积极向上的精神在胸中涌动。中国老话说，近朱者赤，近墨者黑，这句话很有道理，当你整天在戒烟吧里与戒友们互相问候交流时，你会感觉到各种戒烟的坚持；当你坚持打卡一段时间后，你会感觉一种现实的不舍，从而无颜再去抽烟；当你戒烟初步成功后，你心中会充满感恩之心，从而对生活中有了更积极的状态。
如今的我已经戒烟初步成功了，但我认识到：如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。我惟一的力量就是我的坚持精神。我现在目标就是：争取戒烟二年。

不为复吸找任何借口，165天路过

收下，以后慢慢看，持戒快乐

抽烟时觉得抽烟的人不是很多，现在自己戒烟中，觉得到处都有人在抽烟，想远离，好难