k哥早上好！

吸烟已经严重影响了我们生命的存活和生活品质，甚至考量了我们的意志和人生价值观的层面，如果我们真的认识到这些，就应该把戒烟这件事提高到一个战略高度。用决绝的态度坚决的从我们的思想当中去除烟草，因为没有人愿意接受外部给他的生命制约。

不为复吸找任何借口，第160天路过

我嫉妒你，我也可以吗？

戒烟175天，快走89天，这几天有事太忙了，没空打卡，但戒烟与锻炼之心每一刻都在。
一个只有一只手的乞丐来到一座寺院向方丈乞讨，方丈毫不客气地指着门前一堆砖对乞丐说：“你帮我把这砖搬到后院去吧。” 乞丐生气地说：“我只有一只手，怎么搬呢？不愿给就不给，何必捉弄人呢？” 方丈什么话也没说，用一只手搬起一块砖，说道：“这样的事一只手也能做的！” 乞丐只好用一只手搬起砖来。他整整搬了两个小时，才把砖搬完。 方丈递给乞丐一些银子，乞丐双手接过钱，很感激地说：“谢谢你！” 方丈说：“不用谢我，这是你自己赚到的钱。” 乞丐说：“我不会忘记你的。”说完深深地鞠了一躬，就上路了。 过了很多天，又有一个乞丐来到了寺院。方丈把他带到屋后，指着砖堆对他说：“把砖搬到屋前就给你银子。”但是这位双手健全的乞丐却鄙夷地走开了。 弟子不解地问方丈：“上次您叫乞丐把砖从屋前搬到屋后，这次您又叫乞丐把砖从屋后搬到屋前，您到底想把砖放在屋后，还是屋前？” 方丈对弟子说：“砖放在屋前和放在屋后都一样，可搬不搬对乞丐来说就不一样了。” 若干年后，一个非常体面、气度不凡的人来到寺院。他就是用一只手搬砖的那个乞丐。自从方丈让他搬砖以后，他找到了自己的价值，然后靠自己的拼搏，终于取得了成功。而许多双手健全的乞丐却还是乞丐。 禅理感悟：一个人应该具有两种最基本的品格，第一是靠自己的手劳动，第二是靠自己的头脑思考。幸福就是靠头脑的思考和辛勤的劳作创造出来的。

师弟早上好！

加油，无烟路过！

不为复吸找任何借口，第161天路过

我跟你一样没有戒断反应，可能是之前烟瘾就不大的原因，我一天最多半包，一般就7、8根。
现在我正戒着烟呢。
身体感觉没有异样，心里也不是特别渴望，
每天都在想着戒烟的人一定每天都在想着吸烟。
这是我头一次戒烟，真不知道能走多远。
说真的，一想到我剩下的人生几乎都要在这种小小的挣扎中度过，心里挺苦的。
真的挺苦的
唉，谁让我当初抽烟呢，我他妈活该啊

从前，有一个同学发明了一套用手指数二进制的方法，大概就是：只有小拇指竖起来就是0001，只有无名指竖起来就是0010，如果小拇指和无名指都竖起来就是0011……本来一切都好，直到有一天他走进饭店，跟服务员要了一个4人的座位……

戒烟176天，快走90天。
改变,从你开始

很久很久以前，英国的土地上曾居住着一位国王。此位国王性格乖戾，馊点子特多。一天，他命众仆人在他宫殿外挖了一个大池塘。一完工，他就召集群臣上殿，并传令下去，当天天黑之时，每家每户必带来一杯牛奶倒入池塘，第二日一早，他要视察。群臣闻听此言，连呼遵命，遂打道回府。　　且说一人看天色已黑，正准备端杯牛奶朝池塘的方向进发。突然，他灵光一闪心生一计：既然大家都会倒入池塘牛奶，他何不倒杯清水来充数呢？他想天那么黑，没人能发现他在做手脚。于是，他把想法付诸行动，果真把一杯清水倒于池塘。他不禁暗暗欢欣，因为他为家人节省了一杯牛奶。　　第二天清早，国王带领文武百官来到池塘边视察。大家被眼前的景象惊呆了：池塘里好一汪碧盈盈的清水哇！哪里有一丝牛乳的影子？　　原来每个人的所思所行都与前面这位仁兄不谋而合。都在想：我不必往池塘倒入牛奶，反正其他人会做的。　　当你答应提供帮助，千万不要趁忙乱之际，寄希望于他人，甚至做些以次充好的不轨行为。转而，你应该做个开路先锋。若你不如此，别人同样也不会。无论做任何事，要对得起你自己的承诺。做个信守承诺的人吧，天再黑，心无愧！　　行动起来，久而久之，了不起的你必会改变身边的世界！

谢谢，我不抽烟，天天对自己说100次