回复30楼:我5个月复查医生掰掰也说很紧，问题是，感觉他当时掰得好轻啊。。。我三个月时被强弯腿，除此外一直很小心

我有一病友也是拍片后,看不清重建的前交叉韧带,但是做体检的时候,韧带还是很紧的,医生说没事,可能是由于重生的组织太多,导致MRI看到的是一团东西.

回复32楼:啊，希望是这样啊，明天去看看

医生为你亲身做检查的时候应该会比较准确的，不放心的话就再去问问你的主治医生嘛。。。

我术后一个半月就脱拐了，但是三个月内必须活动时带支具保护。。。静蹲可以尝试，但要是感觉不适感较强的话，建议再错后些练，因为半月板损伤的患者不建议过早给大的压力。。。如果觉得没有明显的不适就可以练。。。

请教楼主:直抬腿练习时是每次抬的时间越长越好,还是抬的次数越多越好,躺着好还是坐着好,因为我的内侧半月板切除,静蹲不是太敢练,现在术后半年了,肌力还不行,想尽快恢复肌力,不练直抬腿走路不疼,练了直抬腿后走路有时膝盖内侧会疼,不知怎么办好了,练也不是,不练也不是,只练走路行吗?　

就是因为你一直没认真练直抬腿，所以才会有不适感。。。开始时都会有点不舒服，慢慢就好了。。。不要要求次数，尽量一次多抬些时间，尽量坚持，力竭为止，我是这样的。。。走路只是为了调整走姿的练习方法，不可作为练习肌肉力量的方法。。。

我一直都在练,只是这半个月没练,感觉练后不舒服,我是负重4斤练的,每天两小时,不知道是不是姿势不对,练完后走路不舒服,腰有时也不舒服,不知是躺着练好还是坐着好,多谢楼主了,以后有不懂的还希望你多多指点

我直抬腿,在膝盖下方15CM处挂16斤沙袋,抬起来离平面15CM左右,每次抬坚持9分钟不动,每天做6次,肌肉效果显著,已经坚持3个月了.

回复42楼:你太强了,我4斤练完后腰都不舒服看来你是强壮型的

回复42楼:狗弟，9分钟啊，强的！我负重2分钟就放下了，做6组，我要以你为标准

快两年了。。。