换季早上好啊 ~!!@@

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给换季顶起来……很快就下120啦~~

偶今天表现又不错~~现在的体重又比早上轻了一点点。

不过是不是今天天气原因呀，很疲惫似的�

早餐 脱脂奶（90） 1片菠萝（25） 山药鸡蛋枣燕麦粥（300）1片全麦（90）蛋羹（80）1个猕猴桃（60）
 上午 1片菠萝（25） 1/2木瓜（100）1/4吞拿鱼（70） 5个枣（65） 1罐健怡七喜 15g平遥牛肉（20）
 下午 1个苹果（80） 1袋豆粉（100）
 晚上 1个猕猴桃（60） 1个苹果（80） 1/2木瓜（100）

1350卡。。。貌似很多。。。呃

换季吃的好丰�

是呀，，，于是就超量了///

明天还是要控制一点的 水果也不能吃这么多///

其实也还好
没什么高热量的东西
不过还是少吃点比较好
嘿嘿
说别人比较容易
脸红

赫赫云儿过来�

刚才是63.5~明天早上应该是会在62-62.5

一会儿就准备去睡觉了...今天疲惫无比~