http://health.qqread.com/baojian/jiating/n104823.html
这是一些关于喝热水的东西~

貌似不适合。。�

吃猕猴桃以后不要立即喝奶制品

吃荤食后不要立即饮茶 

有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。

刚刚画了一张体重变化曲线~

换季~~偶来看你啦~~

好久没见�

偶也准备做个图表，作为偶减肥的阶段性奖励呢�

偶也做好啦，充分刺激自己努力往下冲
还跟换季一起哈
真是有动力呢~~

为什么我看不到呢...

早上依然63

我认为没有掉的原因是没有WC。。。没有WC的原因是没有吃麦片。。。个人理解。。。

而且昨天吃得比较少 可能身体代谢慢了�

早餐 脱脂奶粉燕麦粥（200） 1个大红苹果（100）15g平遥牛肉（20）

一会儿还要喝一下黑咖啡

脱脂奶粉还真是没有什么味道。。。没关系。。。当白水喝。。�

周末的贴吧总是比较沉闷