来啦来啦 下午上课上到6点半 然后又去运动 然后洗澡 就到这会儿了~~

今天我的食谱 2个烤苹果 3个正常苹果 5个枣

不错哦~~我也还好,3个鸡蛋3个黄瓜!现在好饿哦~~~呵呵

我今天倒是不饿哦，不知道是昨天吃太多还是柠檬水真的有效~~昨天买了3个柠檬，一天用半个，嘻嘻，刚好~~

偶也回来啦！：）

换季的毅力真是顶呱呱，跟亲搭伴儿减，感觉非常爽哦。可偶这两天表现不好，不是吃上，而是运动上。突然懒了很多。

晚上又是半个烤苹果，这种吃法比较浪费，实在坚持不住吃掉一个。
啃了半根黄瓜，有点凉。
给自己煮了点苦瓜，煮好后又不饿了。

汇报完毕！顺利完成第8天！：）

JJ正在MC呢所以运动上懒一点点没关系的~~那每次就烤半个咯 另外的放冰箱~~

今天最后一贴
还有4天回家 还有8斤（都是按照晚上算的）期待明天早上到126
对了 我称的那个称是也有磅的 中线就是140磅=63.5多一点公斤 我这两天早上都左偏了 呵呵 这也是一个成就吧 晚安JMS

我也想减呀　　　可是有什么办法？　　　从１２０到１００！！�

250牛奶

今天心情太愉快了 所以就稍微多吃了一点~
今天中午准备的食谱 2苹果 1橙子

哈哈~~换季跟我一样呢~~一顿苹果就不少~~：P~~

换季的苹果效果比酸奶来得好噢~~

土豆早上好啊~
但是我原来苹果的效果不是很好。。我觉得今天有因为我昨天上午11点多就结束一天的饮食的原因
酸奶的效果就在于它帮我摆脱了平台~

哦，也是哦，这个吧里最近都流行过午不食的~~

恩呢``回学校可能就会用过午不食了~~那样不至于整天不吃饭太馋了忍不住!

我觉得过午不食在上课的时候还是比较好坚持的 但是我要是全天没课就不太好坚持啦