肩胯相合是重要的法门，所谓合是松合，不是硬绑在一起，这个合是相系照应一体运动之意。
松肩与松胯是实现肩胯相合的重要条件。而松肩与松胯是互相影响的。
1、松肩。指肩关节伸缩松活，周围筋腱柔长。拳技要求“沉肩坠肘”，其检验方法之一是，先不讲化法，让人用力从侧面提肘，肩部能不变形上耸而与全身身合一，是故沉重则提之不动。内里是一个“松”字一个“合”字。松是不着意的，不用想肩，任其自然挂垂，筋腱拉伸。打拳时双锁骨不上行，后部双胛骨下的肌肉放松挂垂，双腋下空隙。肩之阳部（上部）**（内下）肌肉放松垂挂。这种松在外力侵凌时也不紧张，当然这个时候就要加上旋腰转胯的化法了。
2、松胯。胯关节的伸缩松活，周围筋腱柔长。胯与腰定轴旋转，此定轴是尾闾下端无形垂线；或身体上身及重心线在两脚间自由变换（小平移动或弧型移动），双胯平准不要偏掀。运用八卦步合膝开胯，转换中开膝合胯。在金鸡独立、分脚蹬脚中一提（提膝）二转（微定轴旋转）三蹬、分，使胯关节与腿脚形成扇形摆合运动，而不是简单的垂面运动。配合意念微往会阴处引聚，长此以往，松活的程度越来高，双腿脚运动便十分接近双手的灵活程度了。
松是没有止境的，意在皮表不在内，自然活动气机自行不必故意导引，才能内外透开通畅无滞。
