我原来纯绝过一个星期，复食给弹回来了。。。

肿么办那，总觉得要是寝室姑娘生日时蛋糕不吃菜涮清水过油。。有点过了 。可我想不到更好的办法了。。。

昨天生日我还装样子吃了一小口蛋糕的 然后就给他们分 吃了点菜 呜呜 如果怕扫兴了 就吃点素菜吧 多嚼嚼 不要喝饮料 做做样子吃点 毕竟是人家的生日 俺没那么严厉的 第二天控制一下 再继续

我正常绝食就三天 这次狠点 我绝食好了掉的体重一般就维持在那了 最多2斤浮动下 绝食好了复食很重要的 嘿嘿 现在少吃已经在脑海里了 就是爆了 吃高热量的东西也懂得少吃一点 控制下 嘴里实在没有味道 就弄点黄瓜沾酱 胖胖都喜欢重口味的东西的 我也是 口味特重 喜欢火锅 干锅 烧烤啥的 哎呀妈呀 不能说了

今天完美了 一天的白开水 嘿嘿 加油

61.5 本来很早就已经到了这体重 就是不好好珍惜 非要爆了 才后悔 现在才受这样的苦 你活该

哎呀 咱们真是一个属性 火锅 麻辣烫 我的爱 ~不过现在真是没啥食欲了 不过下午四五点得时候还是会稍微有一点饿 。。哎 昨天掉的斤数太少了 还没掉够一斤刚才去称发现学校门口称没挪走了 就 明天上完课再称吧 亲 你说我现在整一个星期了 怎么掉称这么慢呢 下午在吧里转悠看见别人跟我吃的差不多的一个星期都是十斤十五斤的掉 本来心态还挺好的 我这失落呀。。

今天早上一个鸡蛋中午一个苹果 被逼吃了一口凉皮里的面筋 体重明天补上

半小时呼啦圈慢走一个小时

因为在吧里见个MM说节食了一个星期回家吃了一顿饭胖了两斤 我怕啊 我这一星期才瘦六七斤 一下给长这么多我肯定扛不住

亲爱的 每个人体质不一样 所以效果不一样 还有可能就是你的身体已经适应你现在的食谱了 你得换换看了

这个食谱不错的 嘿嘿 每天早上一个鸡蛋 中午一个苹果或者黄瓜 特有效果 就是我坚持不了 唉 绝食不节食更好控制 我是这样的 一开始吃我就停不了 所以宁愿绝食 么么

亲 一个星期6.7斤已经很不错啦 而且你不是刚刚减肥的 他说的胖两斤 只要不是连续爆 第二天控制一下很容易恢复回来的 但是再继续减就难了 最多就是维持在那的 所以最好少爆 爆了 再继续是很难的 我就是活生生的例子啊 唉 悲催啊 我都不运动了 呜呜 必须运动啊 肉松死了 亲 你按照你的方法坚持下去 很快的掉肉

啊 我要是明天吃过后体重停那我就不活啦

才一个星期 我的黄金周算是过完了么 要是换食谱那吃什么呢