腰胯带动四肢,以腰为轴，腰眼儿、胯这个三角体的运动，下在上先，以腰为界，腰以下先动，腰下面在“上”之前，在上下协调的时候，下在上先，下面托着上面走，或者反过来上面随着下面走，做到上下相随，协调运动，两胯的松活直接影响到步伐的灵活性和稳定性，是非常重要，两肩的转换如果不灵的话，不能够使下面的力量通过腰的变化达到手，肩关节的松非常重要，四个关节都量圆球形关节，都是球面关节，可以做绕环运动的，是运动幅度最大的，两肩两胯这个部位必须保持最松活。另外还得注意头，不过身体松，头与身子好像会自动的配合在一起，练着不错，哈哈哈。
