第十次站桩,再坚持5天就15天哈哈,早上打了三次拳,完了又是发凉,腰以下整个臀部都是凉的,还有颈椎那块也是,估计在修断头路呢?奇怪昨天肚子也发凉.

悲剧把沉肘练成了坠肘,怪不的今天双脚迈步越来越重,头脑发涨,还好才练了二天,有些理论真的不能看,看了反而被误导,还不如自己眼睛看到的.昨天看了一个武当道人打太极视频很不错.穿着合适的衣服,细微的动作也很明显.不象有些人穿了一件很大衣服,一点也看不出来.

怎么会发凉呢？我是越练越发热，热的地方越来越多，有的地方越来越深。

我也不知道没去找答案,只是凉过的地方会变的非常轻松,跟别的肌肉不同.现在是后背、腰与上臂凉的多,手下肢脚下肢还没有，估计脚与手还没做正确，明天试一下坐腕，看能不能把手给弄松，还有就是两个腰眼的运用，走一步看一步啦。

发凉也是正常的，杨波老师有个QQ群（33502075），杨波老师跟他很多弟子都在，你可以加入QQ群直接去问杨波老师！

谢谢太极小弟收下了，今天打完拳以后身上不发凉了，只是左侧从胸椎到颈椎处有麻，这是我骨刺增生的地方，估计一下子好不了。

不管他啦,反正不是坏事。

手松以后，脚步也变的轻灵许多，今天打完拳，眼睛发亮，身子非常的舒服。收式时两臂落下好象有东西从上面落到手指，这种现象这几天比以前要强多了，反正人打着舒服最重要，如果那个地方别扭，肯定某个方面又做错了。

老姐又来安慰我，谢谢了真的很开心。

踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。谢谢小弟。羡慕你的年轻！

昨天下午站桩的时候，左边胸椎至左手臂发凉特别厉害，尤其是骨刺处，希望以后能好起来，不过在做手心朝天这个动作的时候发觉肘位摆的不对，导致肩没松下来，这个肘位一不留心就搞错。早上打拳自从肩松下来后，脚下变的很轻松，膝盖负重减轻很多，右手一动左脚会自动起来配合，真的很奇妙。

又多了个练舞场，加油！
咱们吧现在是百花齐放，百家争鸣啊。怎么练功的都有了。

老哥是越练越有劲,我是越练越没信心,为了治好我的胸椎侧弯,我去练这个,但今天早上我看了手指前段时间好不容易养出来的两个大拇指月亮弯,一个已经消失,还有舌头边的齿痕并没有消失的迹象,是气虚痰湿没有得到改善,所以我在考虑是不是放弃站桩,把这个时间用于吊吊环和脊椎操,先治好眼前病是最重要的,不过练拳是不放弃了.

找自己发的老贴子,算算站了一年半了,这些天才通到头上了.唉!一直堵在骨刺那地方,记录一下,继续站下去,看看还要练多长时间,才能把病给治了.I

通过内养功的煅练，你的脊椎直了吗？