七月二号天气晴：晚：快走100分钟。

七月三号天气晴：晚快走40分钟，MC中。。。。。

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【红枣酱】

【红枣酱】
1红枣清洗净,去核,泡入水中浸泡半小时,将浸泡的红枣连同水一同倒入搅拌机,搅打成红枣浆
2将浆倒入不锈钢锅中,大火烧开,改小火慢熬煮,变得浓稠时用铲子边搅拌边熬；
3非常浓稠时,加入麦芽糖拌匀,再加入柠檬汁拌匀；
4关火，装装入干净的玻璃瓶中盖紧倒扣

七月四号天气晴：晚：快走100分钟。

七月五号天气晴：晚：快走100分钟

七月八号天气晴：晚：快走100分钟

有时候，人生中最艰难的事，反而锻造了最坚强的你。

知秋，晚上好！
记得贵公子今年高考，成绩一定不错吧，考取什么大学了？

七月9号天气晴：晚：快走100分钟

七月10号天气晴：晚：快走100分钟。
7.11号，早二遍八段锦，晚上快走40分钟。
7.12号：早一遍八段锦，散步45分钟。
7.13号：早上一遍回春保健操，晚上一遍回春保健操。
7.14号：早上二遍僵尸舞100分钟，晚上一遍回春保健操。

7.15号：早上一遍僵尸舞50分钟，晚上散步一个小时，跳舞腿很疼。