刚刚泡了一杯黑咖 我觉得我最近有点水肿了

终于扭完两集郑大妈了...
今天穿着低跟鞋逛了一个学校 差点被一个男吊肿么了.. 恶寒恶心中


今天因为起晚了 九点半吧 然后木有早餐
在床上倒腿20分钟 下来后一直站着滴 包括现在
然后刚刚啤酒酵母粉8g+红豆粉5g+黑芝麻粉3g 调水喝.. 其实是吞哈 啤酒酵母粉TM太难吃了

今天吃了梅菜笋丝80g 这个是咸菜类的 囧 一整袋
然后还有爆米花100g 还有早上的燕麦片10g
梅菜笋丝热量：112 大卡（100克）
爆米花 360大卡 左右
麦片 33.8大卡
于是总摄入貌似蛮高了 哎哎唉 我这个喜欢吃零食的
然后郑大妈下午四点的时候跳了一集 等下还要跳一集~~~~

刚刚回寝室 累爆了今天 一直都在折腾
九点出门就是各种公交地铁 然后逛了三个大学...
早上九点这样子吃了一个梅干菜包 豆浆喝了两个小时 喝道十一点半才喝完
然后一点吃了午饭 下的是馆子
吃了两口茄子 几根鱿鱼 两块什么牛肉 两块什么肉 两个半小碗紫菜鸡蛋汤 四根干豆
啊哈 好多1好多
但是今天运动量真TM够了 我快累崩了...

昨天下地铁后吃了一块半生不熟的哈密瓜…

唔... 三点半 吃了一碗蛋炒面~~
明天清胃三天

今天早点 油条 几口粥

今天什么都木有吃
等下郑大妈
话说我昨天晚上吃的是火锅 还喝了酒 唉 同学生日伤不起啊

清胃第二天 加油～～～

郑大妈完 我快吐了...

粥 葡萄干 黑咖

晚上称重94或95

早餐：面 韭菜粉丝饼～～
貌似吃多了一点……

晚上吃了好多黄金豆 还有葡萄干...
然后郑大妈一集半