男生更好瘦哦~ 因为新陈代谢比女生快呢

我收下来后身体就不好了 冬天很怕冷 指甲也变薄了~~还有好多好多~~ 就是不硬朗了~

好吧 就像你说的少吃多运动把。 是一个很艰苦的过程啊啊啊啊

要坚持每天都称体重 那样你稍微瘦一点就会很有成就感 就有动力了！
是很痛苦~~ 但坚持下来就会好的
我现在瘦了这么多 很难再掉肉了
现在更痛苦呢
我现在的减肥方案是 早上牛奶水果 中午肉蔬菜 晚上水果酸奶 这是饮食
运动是 骑车俩小时 第二天游泳一小时 这样两个运动倒班着来
还要每天睡觉前和早上起床各做50个仰卧起坐~
可就这么大的运动量我都很难瘦了~
也许是我之前瘦太多了 身体都适应了~~~

亲爱的们！！ 谁能帮我顶顶帖子呀~~~~~~~~~~

我来顶。

我来顶。

我来顶。

做什么运动，摸什么膏，我不懂啊

亲耐滴我耐死你了！

比如游泳，有氧运动都是能收紧皮肤的
特别是游泳 最近我就在尝试游泳 已经五天了
胳膊上的肉紧实了很多呢
膏体之类的 有紧肤膏啊~~ 可以上网查一下
实在不行 来点橄榄油 或者精油之类的也行

回复56楼：啊哈 继续帮顶

我顶。

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