2012.3.15
+0.5
距目标又近了一步

四天减1.8kg

昨天看了有关减肥的一些常识，虽然不知道说的是不是真理，
但是跟我看见的事实是有些关联的
说如果全绝或者过度的节食不但会损伤胃及其他身体各处，还有可能造成厌食症（虽然这个是我一直梦寐以求的，所以这条可以忽略不计），还有就是如果摄入的能量太少，身体会慢慢的较少消耗，造成新陈代谢紊乱。
只有适度的节食，身体才会有正常的新陈代谢，才能达到健康瘦身的目的。


虽然目前的减肥方法算不上健康减肥，但是起码身体没有什么明显的不适，
毕竟目前处于体重超标，
所以在尽量照顾身体健康的前提下还得加大点力度减重。
等体重跟身高恢复正常比例再安全健康的慢慢减吧

所以今天准备试试鸡蛋黄瓜减肥法
没有经验也不知道咋吃的
那就早上一个黄瓜加一个煮蛋好了。
然后还是一个普洱沱茶
再就是喝白水
明天看效果

昨天两点多吃了两片12cm见方的全麦面包片，
本来想吃一片，哪知越吃越饿了，又吃了一片
没有运动，减重0.5kg
还算满意


根据这几天的经验，
如果今天这么吃的话，肯定体力特足，那样的话就考虑随便跟着电视跳个操，会是郑多燕减肥操
也说不定

有时候第二天早上比睡前少0.4kg，有时却只少了0.1kg，不知道这是什么道理

什么时候才能到5级呢

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