就算只有我一个人也会自己监督自己
一定要瘦，一定会瘦

其实不需要刻意鼓励自己了
本身就特别的有免疫力，只要不看到闻到美味的东西，完全能HOID住对美食的欲望，
好像是身体自发的
即便是美食放在眼前，也有七八成的把握能一口不沾给自己鼓掌

减肥至今已经减掉8.4KG
很多原来的衣服又可以穿着上街了，哈哈哈

2012.3.15
+0.5
距目标又近了一步

四天减1.8kg

昨天看了有关减肥的一些常识，虽然不知道说的是不是真理，
但是跟我看见的事实是有些关联的
说如果全绝或者过度的节食不但会损伤胃及其他身体各处，还有可能造成厌食症（虽然这个是我一直梦寐以求的，所以这条可以忽略不计），还有就是如果摄入的能量太少，身体会慢慢的较少消耗，造成新陈代谢紊乱。
只有适度的节食，身体才会有正常的新陈代谢，才能达到健康瘦身的目的。


所以今天准备试试鸡蛋黄瓜减肥法
没有经验也不知道咋吃的
那就早上一个黄瓜加一个煮蛋好了。
然后还是一个普洱沱茶
再就是喝白水
明天看效果

昨天两点多吃了两片12cm见方的全麦面包片，
本来想吃一片，哪知越吃越饿了，又吃了一片
没有运动，减重0.5kg
还算满意


根据这几天的经验，
如果今天这么吃的话，肯定体力特足，那样的话就考虑随便跟着电视跳个操，会是郑多燕减肥操
也说不定

有时候第二天早上比睡前少0.4kg，有时却只少了0.1kg，不知道这是什么道理

什么时候才能到5级呢