我是邯郸的，离你们都很近的。

之前试了很多方法,最后还是靠减少每餐的摄入量加适当运动减到130多,可在那个数一直维持这好几年呢,再没轻过,前几天,我家宝贝儿子摸着我胳膊说,妈妈漂漂,可是妈妈胖胖,我就受刺激了,下决心要减肥,这么点小孩,我问他他都说不要当胖子,胖子丑之类的,还说他们班有几个小朋友特别胖,不好,之类的,唉,现在的小孩呀,没法办。说远了,说说我吧,我打算早中一定吃好,晚饭适当少吃,适当的运动,我不敢全决,之前试过,反弹的很厉害呢,对身体还不好,不想再试了。

先说下我的情况吧
身高169
体重 85KG
我是从210斤减下来的 我挺赞同咱家楼楼这个观点的 少吃点 多运动点，饮食健康点 慢慢的瘦下来。这个过程不仅仅是减肥。也是一个很好的养生的培养过程。
我以前是超级爱吃零食的，只要是超市里面的东西几乎都是我的最爱，本来体重一直是在100左右晃的，老想下一百老是下不来。后来结婚了。就一步步的变成现在这样了。最近一段时间我吧零食戒了，所以体重慢慢就下来了。
最近一段时期没上班，一直在家里蜗居着，饮食 睡觉都不太规律 但是我回坚持每天来报我的饮食的。


回复781楼:当然欢迎，只要是健康的咱都收，怎么称呼

回复780楼:一个省的，也算老乡吧

我也会每天来报道,报饮食,运动及体重,姐妹们加油,我们都要做大美女,加油,坚持,我们要培养良好的饮食习惯,饿就是脂肪在燃烧呢,嘿嘿。 风

支持一下，嘿嘿，我会常来看看的。。

回复783楼:你家宝贝真可爱，你晚歺试试不吃主食和肉，吃点蔬菜，凉拌的水煮的都行，炒的话一定要少放油

回复784楼:你真棒，加油

回复788楼:欢迎常来做客

减肥第一周,第一天,3月11号,体重136斤,第二天,12号,体重133斤,今天还没称,因为刚开始,体重掉的肯定快,减肥是持久战,不能掉以轻心,加油,美女们,胖不是一天了,肥也要一点点掉,一会称体重,上报,我要起床了,准备上班,爱你们。 风

回复792楼:风一会有时间记得报食谱，你太给力了，一天3斤耶

建议楼主建个群,我们想聊的还可以去群里聊,我白天基本是手机上,伤不起呀,哈哈。楼主觉得呢,不过也有个问题,开了群,吧里会不会就人少了呢,冷清了呢。w
风

回复794楼:我老公以前有个群，好常时间没用了，不知能用吧，等哪天有时间让他给我看看，我不大会

翠姐，早上好啊，祝今天一切顺利。。我闪了翠姐