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两个月内一定要减掉30J.减肥不成,誓不为人!

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春天要来了,可是我越来越胖了,我穿不了橱穿里那些美美的衣服,我要减肥!我要减肥!
现在这此贴,做为自己的记录,
资料:身高1。56
体重130J


1楼2012-03-10 07:17回复
    怎么减


    来自手机贴吧2楼2012-03-10 07:22
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      2026-02-18 02:27:51
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      一起减,我也要瘦30斤!


      来自手机贴吧3楼2012-03-10 07:25
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        前面七天我准备这样:
        早上淡豆浆一杯(或者脱脂牛奶),鸡蛋白一个
        中午全麦面包2片
        晚上实在饿吃根黄瓜


        4楼2012-03-10 07:36
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          早上紫薯两个,煮了大碗的燕麦粥,里面加了小麦胚芽粉三勺,红枣五颗,鸡蛋两个,葡萄干几颗。现在吃的很饱。因为过早不食


          来自手机贴吧5楼2012-03-10 08:14
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            6楼2012-03-10 08:15
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              对了,还有蜂蜜水一碗,小桔子一个。


              来自手机贴吧7楼2012-03-10 08:20
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                蜂蜜水不会胖吗?我一早起来就喝可是没效果,还是62


                8楼2012-03-10 08:21
                回复
                  2026-02-18 02:21:51
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                  蜂蜜有润畅通便的效果,长喝皮肤还能好~~~


                  来自Android客户端9楼2012-03-10 08:24
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                    哦,那每天早上来一杯还是


                    10楼2012-03-10 08:29
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                      我现在也130
                      两个月目标减到110
                      楼主准备用什么办法


                      11楼2012-03-10 08:31
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                        我从140到120,两月反了3斤,前天开始又过午不食了


                        12楼2012-03-10 08:32
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                          从140到120用的过午不食吗?
                          多久啊


                          13楼2012-03-10 08:35
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                            去年11月开始,2个月,过年回家就猛吃了,大概我减的慢,所以这两个月也就反了3斤吧,现在因为想五一去旅游,所以想五一前瘦到100


                            14楼2012-03-10 08:46
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                              2026-02-18 02:15:51
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                              不会人弃贴了吧?天呐


                              15楼2012-03-10 09:32
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