因为香烟没有带给我快乐，所以我要终结它。至死都不会再抽一支。

12年5月1号23点30开始，忘戒友们共同见证。

第一天 由于昨天晚上一下子抽了5支烟，导致我2点多才睡着。上午上班哈欠连天，有轻微的漂浮感，喉咙痒。 而且戒了好几天突然抽一支会有头晕的感觉，相反其它的一些食物却没有这种反应。这些足以证明香烟对身体健康的影响。

第一天 由于昨天晚上一下子抽了5支烟，导致我2点多才睡着。上午上班哈欠连天，有轻微的漂浮感，喉咙痒。 而且戒了好几天突然抽一支会有头晕的感觉，相反其它的一些食物却没有这种反应。这些足以证明香烟对身体健康的影响。

吾可厚非
戒烟四十多天的感受心得
工作忙了，我也乐于忘掉戒烟之事，所以打卡少了~~但谨记吧训：坚决不吸第一口烟~~
还是说说最近的心得吧~~~
戒烟四十余天来，身体未感到有任何特别痛苦之处，鉴于历次戒烟失败的教训，在烟瘾来袭之时，我准备充分，喝茶成了我最大爱好，也是我抵制烟瘾的最好武器.每每看到别人吞云吐雾，看似逍遥快乐如神仙的时候，我便会回忆起吸烟时带给我的那种痛苦：终日浑浑噩噩，拖着疲惫的身躯，打不起一点精神，而要靠吸烟来提神。有时吸烟多了，还会剧烈的呕吐，出现幽门肌痉挛。早晨一口接一口的吐痰，每逢冬季，俨然成了气管炎。念及这些恶劣的后果，吸烟的念头便立即消散。其实，我现在感到相当的轻松，思想和身体都达到了灵活的极致，不再有任何的负累。而且，能欣然加入到不吸烟者的行列，倍感自豪！


天天无烟日。

到现在心情不错，因为刚把烟魔赶走，当然它还会再来的。

为了可以轻松戒烟，每天上下班由公交改为快步走，只要没有下雨，就采取步行上班的方式，原先坐公交大概20分钟时间，现在步行大概需要40分钟，回到家也没有感觉蛮累的，看坚持段时间会有撒效果。

第二天 其实真正想戒烟的人，不会刻意去数有多少天没有吸，因为戒烟真正的成功是不问结果，永远都是走在路上。

第二天 其实真正想戒烟的人，不会刻意去数有多少天没有吸，因为戒烟真正的成功是不问结果，永远都是走在路上。

第三天 步行上班的好处的确明显，以前戒烟一般晚上都会失眠，这回完全没有失眠这回事。

下午心情不好，而且烟瘾也上来了，忍耐中

复吸了 没办法 脸皮厚 心摆正 再开始

做一件对自己有益的事情应该是开心的，现在心情不错，快乐无烟，别再和自己过不去

12小时过去了感觉不错