还不如一直抽下去 ，上面那些不完美的印记就让它好好的保留着吧。

还不如一直抽下去，免得让自己心烦。上面那些不完美的让它好好保留着吧，以后见到香烟就说我不抽烟，谢谢

第一天

昨天下午3点开始到现在一支都没有抽，喉咙痒痒的，继续努力

第一天 终于有了一个好的开始，继续努力，'

第二天 喉咙有些痒，不过这些不能影响戒烟的决定，

再来看望，楼主不要溜号呀，，记得及时来呀。

虽然上班时感觉头晕，喉咙痒，这应该是香烟给我的报复吧。为了不再做烟奴，我必须得奋力反抗，不让烟毒有任何还手之力，

第3天 目标是下个月的无烟日

第4天 早上起来感觉戒断反应小多了。

第5天

跟一些成功戒烟的人说起戒烟,
总是轻描淡写的一句,"说易不易,说难也不难,就看你有没有决心,如果你决心去做了,其实也很容易的,不吸就是了,并不需要花大力气的".
运用一些积极的心理暗示,对你戒烟会有所帮助的.

戒烟现在对我来说都可以成为一个笑话了。以前也戒过，朋友们每次都不吝啬发那支香烟给我，当我接过后点燃时，又开始调侃的说不是戒了么，我厚着脸皮说戒烟就是自己不抽烟像别人借烟。 当然那时候对香烟的认没有现在这么多，失败是注定的，接着第二次就是去年12月12号开始戒了12天，过程其实没有想象中的那样痛苦，同事们都相信我真把烟给戒掉了，24号晚上朋友过生日几个同事在酒桌上抽了起来，发烟给我也拒绝了，不过当时一点烟瘾也没有。不知怎么的，想想难得陪着一起过生日，抽一支又何妨，就这样又开始了我的复吸旅程一直到现在。 正如戒友们所说的，戒烟很简单，只要不吸下一口就可以了。同时也很困难，抽了这一口烟瘾又上来了。