6. 小肠功能失调：捏手臂内侧

小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。
　　怎么解决呢？很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
　　捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。

7. 心脏功能失调：用大拇指揉心包经

肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
　　心脏功能不好为什么会造成肥胖呢？前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
　　有人问："我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？"其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
　　怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
　　心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

8. 脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经


脾 的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运 到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程，也是推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
　　有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
　　健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
　　脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
　　另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。

准备刮肝经

姐妹们看看图片显示的出来么？
我这怎么显示不出来啊
是我这网速慢，还是我根本就没传上去啊

现在准备去床上去了
准备敲敲胆经
再刮刮肝经，然后在敲带脉
我来做小白鼠，给大家实验
我的大腿围现在是49，腰围是70~~
对了，今天我还拉肚子了，不知道是因为喝普洱茶喝多了的原因还是中午在床上推腹了
不管啥原因，拉出来了就是爽啊

先报告今天
6月1日
早餐 一根香蕉
中餐 5块鱼 冬瓜
下午 一个苹果
晚餐 蹭了老公几口黄瓜
打球一个半小时，本来是准备转呼啦圈的，可是没网速，没得电视看~~就没转了

还忘了说了
今天还吃了老公的六一儿童节礼物
两个费列罗的巧克力~~~~~早上吃的
今天怎么要输验证码啊
好烦啊

今天这吧咋回事，完全不能用了啊
恢复不了

昨天在看善德女王，忘了来了
囧~~~~~

昨天吃的好多呢
6月2日
早餐 一碗米粉
中餐 香肠豆角 青菜
晚餐 烧烤 还有很多葡萄
吃多了，也没有运动。。。。。。
造孽吧，离100又远了一步~~~~~~

不知道是不是敲带脉的缘故，这几天一天要上三趟厕所，还是拉稀
这是正常的吗？
不过能拉出来，我就舒服啦

报告今天
早餐 一个香蕉 很多葡萄
中餐 蘑菇炒肉 猪血
晚餐 蹭了老公一点冬瓜
下午 一个橙子 一个香蕉
晚上逛街一个小时，呼啦圈半个小时
估计是快中奖了，全身没力气，一点都不想跳绳呢~~~~~
看看星期一会不会好点

这几天夜班，完了白天还要去培训，真心伤不起啊~~

在网上买的布衣柜和鞋柜今天送过来了，鞋柜自己装好了，哈哈，蛮有成就感的~~