占个位，支持下。

戒过两次，第一次20天复吸，第二次戒60天复吸

老婆怀孕，戒烟那是必须的！

感谢各位支持，提前打明天的卡，第1天

恩，我就是想到了这一点就提前戒了烟，早戒晚戒都得戒的

up

怀孕之前就该戒 加油

怀孕之前我戒了45天

今天第一天,打卡，坚决不吸第一口

好困，刚刚同事递烟，哥回答：戒了

建议看这书洗脑！

戒烟开始总是有各种理由：身体，家人等等，待到戒到一定时间后，身体状态有所好转，孩子也出生了，我们就可能放松警惕，失去戒烟动力和当初的雄心壮志，这是很可能就会重复以前的错误，那我们是否是应该重新寻找戒烟理由？其实答案很简单：清净，觉悟，从心里连根拔除毒草，还原来一片蓝天。

（l）两餐之间喝6－8杯水，
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 如果有条件，配合点博士清肺排毒烟不错，戒烟效果挺好的
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁