看望同学！！！
戒烟是什么？
戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。
戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。
戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。
戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。
戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。


“吸烟有助于集中注意力”的说法，只不过是又一种误会。
需要集中注意力时，你会自动忽略其他感觉，如周围温度的高低等。当一个吸烟者需要集中注意力时，因为“吸烟有助于集中注意力”的说法，他会点起一支烟，然后立即忽略自己正在吸烟的事实。
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反，因为香烟一熄灭，尼古丁戒断症状就会迅速浮现，逼你不得不分心，再点上一支烟。
此外，吸烟还会以另一种方式导致注意力分散。香烟中的毒素会使血液携氧能力下降，从而导致大脑供氧不足，使你难以集中注意力。
摘自《<<这书能让你戒烟>>


第11天

第12天

131楼
“团戒就是力量”团戒班自办刊物《团戒班的故事》，简称“团刊”，每周一期，周一固定推出。《团戒班最新团刊阅览处（不断更新）。。》是专门发布新团刊的专用贴子，链接：http://tieba.baidu.com/p/1425431555 ，请收藏！
团戒班的故事
２０１２/０３ /１９ －３期·总第４４ 期
本期编辑:【心平with气和】（心平）
同学们有很多精彩的留言，时间长了就淹没了，很可惜。这一期团刊，收集了几位同学的感悟，大家分享一下！
"我不要再抽烟"同学:
现在的我，多么希望我的亲人和朋友们都能戒掉烟啊。
我这段没抽烟的日子，让我感觉到从没有过的舒适，不再因咳嗽而迟迟无法入睡不再因为戒断症状而失去自我。
戒烟后，生活更充实了，人更自信了，因为我相信能把烟戒掉的人，是个可怕的人，是个能控制自己的人。
戒烟，看书，戒烟吧======朋友说这是一种洗脑，但我喜欢这种洗脑的方式和结果
别说戒不掉，痛了，自然就戒了
亲，把烟戒了吧，一切会更美好
"懒汉在改变"同学:
最近经常有朋友同事问：戒了多久了？答曰：5个月吧。
问：不错，已经戒成功了。
答曰：不敢保证成功，说不定什么时候就吸了，呵呵。
我为什么这么回答呢？
因为我知道吧里有太多的前辈戒了几年的烟还复吸的，戒个半年，一年，两年复吸的就数不剩数了。所以我总是不敢说我已经戒了，因为这样我可以时时提醒自己我在戒烟，我曾经是个吸烟者，稍微不注意我可能就复吸了，我以前的努力就白费了。现在每次喝酒前，我都提醒自己，千万不要吸烟，吸烟没用的，只有害而无用。
现在我是没事就来吧里看看，吸取经验并提醒自己。
同时，我真的佩服那些，说戒就戒，N久才来一次吧里的人，我相信他们做任何事情都可以成功的。
"60年的老烟枪"同学：
80天以后的日子要好过多了，以后一天比一天轻松。现在，我可以从容面对烟来火往，可以坦然地谈烟，嗅烟。生理心理都可以认为戒掉了。以后只消不时提醒自己拒受二遍苦，拒遭二茬罪。
继续修身养性，做到淡定地对来人生的喜怒哀乐。这样，可以说戒烟基本成功。
请看到此团刊的戒友同学们复制两份转发给其他朋友，戒烟更需要相互支持！


无论为什么，都不吸。这个抽烟真不是好东西，百害无一利，当初真是年少学会了，如今认识到了，戒掉，尤未晚。一起共同努力。

说的好，一起努力

第13天

顶

定会成功！

烟魔走开

第14、15天

看望同学！！！
健康，随烟而灭！病痛，伴烟而生！有多少生命可以重来？
健康是金，无烟是福，让我们天天无烟天天好心情！！！
加油，同学！！！！团戒就是力量！！！

第16天，昨天下午差点吸了，还是忍过去了