今天是3月6日，13天，节约资金260元。昨晚很早就想睡觉了，21点左右准备洗漱时，朋友叫去K歌，去到才知道，是朋友生日。喝酒、唱歌，途中有人递烟，说来搞笑，他还没有递给我，递给边上的朋友时，我的眼睛的余光看到了，马上摇手说，我不吸烟！哈哈哈，是不是拒绝的也太快了。。。

今天下午开会，学习雷锋动员会！大家都学习吧，多做好事！

今天是3月7日，14天，节约资金280元.今天是两周的时间，昨晚喝酒，很多人起哄要我抽烟，我就是不为所动，好在酒不是很多，控制力没有下降，一晚上安全度过！喝酒时控制烟很关键，因为酒后容易乱性，乱了自己的性情，还谈什么戒？明天是38节了，这段时间节约的资金看来是到了使用的时候了。继续加油！


酒后容易乱性，乱了自己的性情，还谈什么戒？

今天是3月8日，15天，节约资金300元.38妇女节快乐！

过来串串门，继续努力！

哈哈，欢迎！

今天是3月9日，16天，节约资金320元

今天口腔终于溃疡了！原来以为不会溃疡的！还有就是有些便秘！继续努力加油！

今天是3月10日，17天，节约资金340元.口腔溃疡中。

症状/体征
原因、症状和缓解的方法
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤
手和手指轻微发抖，可持续数周。
口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
可见，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。


今天是3月10日，17天，今天是周六，叫上老婆小孩去爬山，很爽啊！口腔还是有些溃疡，爬山回来老婆拿了些维生素给我，吃下了感觉好些。到了17天，烟虫好像开始意识到快完蛋了，竟然有些反扑，优势会产生强烈的欲望！需要提高警惕！烟魔走开

今天是3月11日，18天，周日，节约资金360元。可能是维生素的作用，早上起来感觉口腔溃疡有些缓解，时不时有些黑痰咳出！但几天便秘了，很是成问题！看看能坚持多少天不拉屎？支持下自己！