先汇报一下我的情况。。
名称：方方
身高：164
体重：69公斤
目标：50公斤
方法：均衡饮食，拒绝极端。。

其实，减肥需要的并不是多么苛刻的食谱，和多么惊悚的运动量，可是以前的我并没有意识到，所以在减减暴暴中痛苦的轮回了一遍又一遍，那时的我是为了折磨自己而存在的，一下子饿的饥肠辘辘，一下子涨得脑满肠肥的，扪心自问一下，这样的极端给了我什么，给了我越来越胖的身形，越来越极端的减肥心理，总是在一次次的失败中憧憬着下一次的成功与美好，这样的我是多么的自欺欺人，多么的可怜可悲。。。

个人推荐‘婷美减肥胶囊’我用了三个月瘦了39斤，虽然减的不多，但是我非常满意，因为我用了很多的方法都没效果

我发现减肥减得不仅是肥肉，也是改掉不正常的生活作息和饮食方式的过程，倘若你只为减肥肉而不断地尝试那些极端而不切实际的减肥方法，结果只有两种吧：你能将这种极端延续一辈子，这样的人存在吗？？？否则我想大概这一辈子就深陷在减减暴暴的沼泽中而不能自拔吧，这也就是我们会存在于减肥吧的理由吧，寻找盟友，寻找激励，可一切的动力，激情都是暂时的。一天后，一周后，当初的激扬的楼主和盟友们那股狠劲也在每天与食物的斗争中而消失殆尽了。。。

呵呵 节食第四天了 我今天称了一下 好像没有掉肉 还是130 我得慢慢来了 不能指望二十天瘦下来 我现在肚子叫的很大声 然后我不停在想着明天早上的早餐……

这一次，我要好好坚持，不要再为那零点几斤的误差而弄得自己整天苦不堪言，我的人生里存在减肥，但并不是因减肥而存在，曾几何时，我彻夜难眠整晚在床上思考着减肥大计，减肥这件事如影随形，我像个疯子般沉浸在为自己铺陈的美好未来，可是这样尽职尽责的我却终究还是逃脱不出肥胖的掌心，我的身体和灵魂都禁锢在减肥的牢笼里，无时无刻不再期盼这瘦娘的救赎，我的人生，我的大好年华怎么可以这样流逝呢？？？

这种经历我在熟悉不过了，亲，不知道你节食到什么程度了，别太极端了，真的要慢慢来，否则现在的空肚子真的是为了某一刻开始的放肆大吃而存在，这样的话，此刻你的饥饿，痛苦，折磨这些罪真的就白受了，那些和肥胖斗争过的努力真的就付之东流了，加油，找到最适合自己也最不痛苦的方法吧，我们一起努力。。。

我们一起吧！！我一会饿一会暴的……太痛苦了，问题就是管不住嘴！！！！

你不会中途弃楼的，对吧！因为我真的需要同伴，一起为了共同目标努力的同伴

早早睡觉，好好减肥，快乐生活，这次我对自己有信心，绝不弃帖，决不放弃，晚安。。。

一起呦

亲，欢迎你啊，怎么称呼你呢?我们一起健康的减肥，不要再痛苦的循环了，我的弃帖之日将会在瘦身成功之时，所以现在放心的跟着我吧..

说一下我的情况，晚上刚暴完，现在胃里很难受……活该！！
叫我 小阳子
体重 59.5kg
身高 167
目标 下百，只要两位数
方法 少吃多动