好了报情况吧：早餐：一碗汤米粉 中餐：三分之一的菠萝 晚餐：一个雪梨

今天是开始减肥来最好的一次，继续向今天学习

做了运动、【为小脚裤努力】

到现在才有一点困意～

明天继续努力【小脚裤不是幻想】

晚安喽～

要上早班，现在感觉还在睡梦中呢

刚吃完早餐～亲，一定要吃早餐哦！

逛超市去喽～

嘻嘻～是去买水果的啦

【土豆】
总有人说，土豆是增肥的。你错了-- ，土豆减肥。但是薯片！他增肥。。
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果
能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的效果哈
如果你皮肤出油什么的，就可以把土豆弄成汁。。抹在脸上，方法同上。
如果是夏天，你可以用土豆片把你晒黑，晒伤的部位附上
【土豆做的菜，我也是超耐滴】


【瘦腿】
1.空中自行车
2.多拍拍腿上的肉
3.从上往下推腿上的肉
4.抬腿


在经期的瘦腿方法：姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。吧把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。瘦腿1-4cm，三周（要回贴呀！！回贴就告诉大家其它方法！！）

还有一个运动瘦腰：双手放在头顶，慢慢往左右弯腰，每天10-20次，一周见效。（PS：我有试哟！真的瘦了。还有人连续做了十五天，腰围从23寸减到19寸！）

瘦大腿：双手放头上，双腿叉开与肩同宽，慢慢向下弯腰，使身体与双腿成直角（腿不可弯），每天10-20次。（ps：同瘦腰那个一样，做完后腰和大腿会有点痛，是正常的。）