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早餐：一片芝麻薄饼、一片菠萝、两个草莓、小半杯红酒
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
下午还吃了半根香蕉、一片芝麻薄饼。

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早餐：一个红薯、一个草莓
午餐：一碗萝卜排骨汤、半碗饭
晚餐：同上
水果：几块菠萝
零食：3片菠萝蜜干果
运动：40分钟。深蹲100下、原地跳绳400、呼啦圈、抡手等

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早餐：大半碗挂面
午餐：豆腐鲫鱼汤一碗、半碗饭
晚餐：半碗饭、半碗汤
零食：两片菠萝蜜干、20粒瓜子、3颗大红枣
水果：两个草莓、一根香蕉
今天来大姨妈鸟，居然有点痛 ，之前从来没有的，什么情况呢。

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早餐：一片芝麻薄饼
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：4片菠萝蜜片、一片薄饼
水果：若干片菠萝

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早餐：半碗泡饭
中餐：一碗鸡汤，半碗饭
晚餐：一碗鸡汤，半碗饭
水果：一根香蕉、5个红提、半个猕猴桃
零食：一把瓜子
运动:半小时

昨天的居然被吞掉了,伤心啊.本来想说天天记录的,就这么断了.

我知道的,但是在家,某办法.所以尽量做到不吃零食,运动,以及晚上九点后不进食.
其实我担心这帖子发在这儿早晚有天得引起公愤,但是我想记录下,这样对自己提个醒.真心同意你的话.

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早餐：半碗蛋炒饭
中餐：一碗榨菜蛋汤，半碗饭
晚餐：一碗榨菜蛋汤，半碗饭，一个茶蛋水果：半根香蕉、5个红提
零食：一小把瓜子
运动:20分钟。呼啦圈。

今天一香蕉，一橙子，喝普洱。空中蹬腿15分钟这滋味不好受，看到楼楼吃的，就更饿了

罪过罪过啊。
你是什么减肥方法呢？运动些什么？
其实我之前减过一次的。从110到86.用了大概一个多月的时间。基本就是吃苹果，喝牛奶然后多运动。是去年3到4月份的时候。效果还好。之后就在92斤上下浮动。但是过年，悲剧的长了10斤。
鉴于现在还在家里，所以只能不那么放纵自己，从点点滴滴克制住吧。


我总算不用输那该死的验证码了，万恶的验证码啊。
撒花庆祝。

你基数小，这样吃不怕啥 ，我基数大，只能少吃少吃，再少吃，晚上15分钟蹬腿，平时工作日正常上班

你吃苹果限量不？还是吃到饱？今天减肥第4天了，嘴馋了，刚偷吃了半个饺子，早上一个蒸蛋，中午半根香蕉。好纠结啊

我现在一天也就一个，两个的。有三个我也好满足了。想着明天中午水煮菜吃