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chaozai1990
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昨天的居然被吞掉了,伤心啊.本来想说天天记录的,就这么断了.
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22楼
2012-02-24 23:49
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chaozai1990
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我知道的,但是在家,某办法.所以尽量做到不吃零食,运动,以及晚上九点后不进食.
其实我担心这帖子发在这儿早晚有天得引起公愤,但是我想记录下,这样对自己提个醒.真心同意你的话.
IP属地:江西
26楼
2012-02-25 22:30
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chaozai1990
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早餐:半碗蛋炒饭
中餐:一碗榨菜蛋汤,半碗饭
晚餐:一碗榨菜蛋汤,半碗饭,一个茶蛋水果:半根香蕉、5个红提
零食:一小把瓜子
运动:20分钟。呼啦圈。
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30楼
2012-02-25 23:31
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chaozai1990
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罪过罪过啊。
你是什么减肥方法呢?运动些什么?
其实我之前减过一次的。从110到86.用了大概一个多月的时间。基本就是吃苹果,喝牛奶然后多运动。是去年3到4月份的时候。效果还好。之后就在92斤上下浮动。但是过年,悲剧的长了10斤。
鉴于现在还在家里,所以只能不那么放纵自己,从点点滴滴克制住吧。
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32楼
2012-02-26 15:01
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chaozai1990
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我总算不用输那该死的验证码了,万恶的验证码啊。
撒花庆祝。
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33楼
2012-02-26 15:03
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早餐:一碗青菜挂面
午餐:半碗饭
晚餐:半碗饭
零食:一片芝麻薄饼
水果:4片橙子、4个红提
运动:半小时,各种动。
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38楼
2012-02-26 23:57
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多喝水,保证睡眠。
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39楼
2012-02-27 23:29
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早餐:半碗面
午餐:半碗饭
晚餐:半碗饭
零食:一小把瓜子
水果:3片橙子、3个红提
运动:半小时,各种动。
IP属地:江西
40楼
2012-02-27 23:31
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chaozai1990
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度娘不厚道。连续吞我两天了。
2012、02、28
早餐:半碗面
午餐:猪脚大白菜汤一碗、半碗饭
晚餐:半碗饭、猪脚大白菜汤一碗
零食:一小把瓜子
水果:半根香蕉
运动:40分钟,各种动。
IP属地:江西
43楼
2012-03-01 20:25
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2012、02、29
早餐:一根香蕉
午餐:萝卜排骨汤一碗、半碗饭
晚餐:一大碗泡饭
零食:一小把瓜子
水果:6片橙子
运动:50分钟,各种动。
IP属地:江西
44楼
2012-03-01 20:27
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今天今天
早餐:一碗蜂蜜牛奶
午餐:半碗饭
晚餐:一碗泡饭
零食:无
水果:6片橙子
运动:50分钟,各种动。
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45楼
2012-03-01 20:29
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chaozai1990
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早餐:一碗牛肉鸡蛋面
午餐:半碗饭
晚餐:半碗饭
零食:无
水果:半根香蕉
运动:轻运动,踮脚、散步、抡胳膊、唱歌。(今天晚餐吃得有点晚)
IP属地:江西
46楼
2012-03-02 22:18
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chaozai1990
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补上昨天的
早餐:大半碗泡饭
午餐:大餐
晚餐:无
零食:一把瓜子
水果:3片柚子
运动:30分钟
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49楼
2012-03-05 22:40
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chaozai1990
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羡慕你的身高啊、这个真的羡慕不来的、我吃的确实有点多、可是现在这是需要精力的时候、只好适当控制不多吃不需要的。
早午餐:一个水煮蛋、拌馄炖
晚餐:半份盖浇饭
零食:一个糖、3片芝麻糖
水果:6片柚子
运动:无。
回学校了。还是应该规律作息,规律吃饭啊。不然,就像今天,做着试卷还想着饿得不行、
IP属地:江西
50楼
2012-03-05 22:46
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2025-11-12 06:17:46
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chaozai1990
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早餐:白水煮蛋一个、清茶一杯
午餐:饭
晚餐:饭
零食:无
水果:无
运动:微量、
真正到了学校才发现,其实在学校反而不好控制、
从家里带来了两节香肠,一点酒糟鱼,遇见一个好心的盖浇饭老板免费帮我加工,所以今天其实吃的多点。
IP属地:江西
51楼
2012-03-06 22:31
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