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回复:不骗人的只有相机和镜子、、你能把自己吃肥就一定能瘦下来

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昨天的居然被吞掉了,伤心啊.本来想说天天记录的,就这么断了.


IP属地:江西22楼2012-02-24 23:49
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    我知道的,但是在家,某办法.所以尽量做到不吃零食,运动,以及晚上九点后不进食.
    其实我担心这帖子发在这儿早晚有天得引起公愤,但是我想记录下,这样对自己提个醒.真心同意你的话.


    IP属地:江西26楼2012-02-25 22:30
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      2025-11-12 06:29:46
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      ——————————————————————————————————————————————
      早餐:半碗蛋炒饭
      中餐:一碗榨菜蛋汤,半碗饭
      晚餐:一碗榨菜蛋汤,半碗饭,一个茶蛋水果:半根香蕉、5个红提
      零食:一小把瓜子
      运动:20分钟。呼啦圈。


      IP属地:江西30楼2012-02-25 23:31
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        罪过罪过啊。
        你是什么减肥方法呢?运动些什么?
        其实我之前减过一次的。从110到86.用了大概一个多月的时间。基本就是吃苹果,喝牛奶然后多运动。是去年3到4月份的时候。效果还好。之后就在92斤上下浮动。但是过年,悲剧的长了10斤。
        鉴于现在还在家里,所以只能不那么放纵自己,从点点滴滴克制住吧。
        


        IP属地:江西32楼2012-02-26 15:01
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          我总算不用输那该死的验证码了,万恶的验证码啊。
          撒花庆祝。


          IP属地:江西33楼2012-02-26 15:03
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            ———————————————————————————————————————————————
            早餐:一碗青菜挂面
            午餐:半碗饭
            晚餐:半碗饭
            零食:一片芝麻薄饼
            水果:4片橙子、4个红提
            运动:半小时,各种动。


            IP属地:江西38楼2012-02-26 23:57
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              多喝水,保证睡眠。



              IP属地:江西39楼2012-02-27 23:29
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                ————————————————————————————————————————————————
                早餐:半碗面
                午餐:半碗饭
                晚餐:半碗饭
                零食:一小把瓜子
                水果:3片橙子、3个红提
                运动:半小时,各种动。
                


                IP属地:江西40楼2012-02-27 23:31
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                  2025-11-12 06:23:46
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                  度娘不厚道。连续吞我两天了。

                  2012、02、28
                  早餐:半碗面
                  午餐:猪脚大白菜汤一碗、半碗饭
                  晚餐:半碗饭、猪脚大白菜汤一碗
                  零食:一小把瓜子
                  水果:半根香蕉
                  运动:40分钟,各种动。
                  


                  IP属地:江西43楼2012-03-01 20:25
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                    2012、02、29
                    早餐:一根香蕉
                    午餐:萝卜排骨汤一碗、半碗饭
                    晚餐:一大碗泡饭
                    零食:一小把瓜子
                    水果:6片橙子
                    运动:50分钟,各种动。
                    


                    IP属地:江西44楼2012-03-01 20:27
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                      今天今天
                      早餐:一碗蜂蜜牛奶
                      午餐:半碗饭
                      晚餐:一碗泡饭
                      零食:无
                      水果:6片橙子
                      运动:50分钟,各种动。
                      


                      IP属地:江西45楼2012-03-01 20:29
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                        早餐:一碗牛肉鸡蛋面
                        午餐:半碗饭
                        晚餐:半碗饭
                        零食:无
                        水果:半根香蕉
                        运动:轻运动,踮脚、散步、抡胳膊、唱歌。(今天晚餐吃得有点晚)


                        IP属地:江西46楼2012-03-02 22:18
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                          补上昨天的
                          早餐:大半碗泡饭
                          午餐:大餐
                          晚餐:无
                          零食:一把瓜子
                          水果:3片柚子
                          运动:30分钟


                          IP属地:江西49楼2012-03-05 22:40
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                            羡慕你的身高啊、这个真的羡慕不来的、我吃的确实有点多、可是现在这是需要精力的时候、只好适当控制不多吃不需要的。

                            早午餐:一个水煮蛋、拌馄炖
                            晚餐:半份盖浇饭
                            零食:一个糖、3片芝麻糖
                            水果:6片柚子
                            运动:无。

                            回学校了。还是应该规律作息,规律吃饭啊。不然,就像今天,做着试卷还想着饿得不行、
                            


                            IP属地:江西50楼2012-03-05 22:46
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                              2025-11-12 06:17:46
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                              早餐:白水煮蛋一个、清茶一杯
                              午餐:饭
                              晚餐:饭
                              零食:无
                              水果:无
                              运动:微量、

                              真正到了学校才发现,其实在学校反而不好控制、
                              从家里带来了两节香肠,一点酒糟鱼,遇见一个好心的盖浇饭老板免费帮我加工,所以今天其实吃的多点。


                              IP属地:江西51楼2012-03-06 22:31
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