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早餐：一碗青菜挂面
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：一片芝麻薄饼
水果：4片橙子、4个红提
运动：半小时，各种动。

多喝水，保证睡眠。

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早餐：半碗面
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：一小把瓜子
水果：3片橙子、3个红提
运动：半小时，各种动。


度娘不厚道。连续吞我两天了。

2012、02、28
早餐：半碗面
午餐：猪脚大白菜汤一碗、半碗饭
晚餐：半碗饭、猪脚大白菜汤一碗
零食：一小把瓜子
水果：半根香蕉
运动：40分钟，各种动。


2012、02、29
早餐：一根香蕉
午餐：萝卜排骨汤一碗、半碗饭
晚餐：一大碗泡饭
零食：一小把瓜子
水果：6片橙子
运动：50分钟，各种动。


今天今天
早餐：一碗蜂蜜牛奶
午餐：半碗饭
晚餐：一碗泡饭
零食：无
水果：6片橙子
运动：50分钟，各种动。


早餐：一碗牛肉鸡蛋面
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：无
水果：半根香蕉
运动：轻运动，踮脚、散步、抡胳膊、唱歌。（今天晚餐吃得有点晚）

话说LZ吃的真多啊。。。。你吃一天的 我平常就可以吃两天啊。。。
= =本人170/120已经瘦了十斤。基本就是饿就吃 不饿就不吃。没想到也瘦了。。
不过这两天吃了有点多，，，还好没怎么反弹，，
继续加油哇，貌似大姨妈又要来了。。

补上昨天的
早餐：大半碗泡饭
午餐：大餐
晚餐：无
零食：一把瓜子
水果：3片柚子
运动：30分钟

羡慕你的身高啊、这个真的羡慕不来的、我吃的确实有点多、可是现在这是需要精力的时候、只好适当控制不多吃不需要的。

早午餐：一个水煮蛋、拌馄炖
晚餐：半份盖浇饭
零食：一个糖、3片芝麻糖
水果：6片柚子
运动：无。

回学校了。还是应该规律作息，规律吃饭啊。不然，就像今天，做着试卷还想着饿得不行、


早餐：白水煮蛋一个、清茶一杯
午餐：饭
晚餐：饭
零食：无
水果：无
运动：微量、

真正到了学校才发现，其实在学校反而不好控制、
从家里带来了两节香肠，一点酒糟鱼，遇见一个好心的盖浇饭老板免费帮我加工，所以今天其实吃的多点。

三月七日 雨
早餐：一个白水煮蛋
午餐：小碗菜 （二食堂一楼）
晚餐：半份蛋白肉炒饭 （二食堂二楼，外卖）
水果：一个毛丹红
零食：一点
运动：微量

三月八日 雨
早餐：无
午餐：一份里脊肉、一份桂圆肉饼瓦罐汤（一食堂大厅） 5.5元
晚餐：小半份腐竹肉片（二食堂二楼，云南竹筒饭 外卖） 7.5元
水果：一个胡柚
零食：一点
运动：无


三月九日 雨
早餐：无
午餐：过桥米线(飞航餐厅) 7元
晚餐：一两饭,黑木耳和红烧鸡(金鑫) 4.7元
水果：无
饮料:统一巧克力奶茶,盒装
零食：无
运动：微量


翻出四年前的贴，看着我一身的肥肉，被自己LOW到！
重新开始加油！