这可不是武林高手说的话.没事,只有想不到的,没有做不到的.

可是可以啊，怕我白天上班打瞌睡啊。

星期天还上班啊?只要你坚持,你不但不会上班打瞌睡,你工作起来更有精神.可以试试的.

霍我~~~~

我天天都上班，不休息

已经不做运动好多年

要坚持下来的确不容易,所以才更要坚持!

强身健体是不容忽视的,抽点时间,让自己与自然亲近亲近也是人生一件快事!

跑步:男女老少皆宜！跑步是很好的运动！既能减肥又能强身健体！既节能又环保!早上6点多——8点！最好跑半个小时以上至一个小时。多让自己心脏呼吸到新鲜的空气，那多好啊！跑步不但可以保持好的身材，还能让人的一天都充满活力！早上还可以跳跳绳，打打羽毛球，做做操，这些都是很好的运动！不过要坚持哦！加油!!!

我还想呢。就是抽不出时间、白天工作辛苦啊。晚上得休息吖…

经常跑步会出很多汗液。可以促进毛孔增大，使得新陈代谢加快，美白皮肤，减轻体重，女孩子最注意体形，所以值得提倡。再有运动可以激活人体的快乐神经，使人保持良好的精神状态，生活中我认为没有比快乐更好的事情了，这是许多人毕生追求的事情，到最后也没能享受到的事情！

经常跑步会出很多汗液。可以促进毛孔增大，使得新陈代谢加快，美白皮肤，减轻体重，女孩子最注意体形，所以值得提倡。再有运动可以激活人体的快乐神经，使人保持良好的精神状态，生活中我认为没有比快乐更好的事情了，这是许多人毕生追求的事情，到最后也没能享受到的事情！

首先，要明确一点，经常慢跑好处还是很多的，不能跑得太快，运动太剧烈，对那些有点上年纪或身体情况不是很好的人是不适宜的。慢跑可以增加身体的新陈代谢，锻炼心脏功能，增强身体免疫力，也是延缓衰老的最好运动。

越是工作时间长的人越要多运动才行.

这个我晓得啊。